海分享海南人睡眠质量全国垫底岛民熬
制图：晶晶
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，你的睡眠指数“及格”了吗？3月21日，第15个世界睡眠日。近日，一份“全国睡眠指数报告”历时逾三个月出炉，覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。
从睡眠指数得分来看，青海人得分最高(75.5分)，成为年睡的最好的省份。其次则是河北、辽宁和湖南，得分接近70分。海南人睡的最差，而且是唯一一个不及格的省份。
失眠都在愁啥？工作！包括海南人在内的全国“失眠大军”占比逐年上升。年，22%的中国人存在严重的睡眠问题，年这一比例上升为31.2%。有过失眠经历的人占比也从年的6.4%上升为年的16.8%。
而中国人失眠最常与工作相关(56.2%)，其次是操心金钱，第三位就是为爱情辗转难眠。中国人的梦境中出现最多的也是工作(29%)。
为伊愁得人憔悴~愁找不到工作，愁没有钱，愁没有女票/男票，总之就是愁愁愁！
公务员睡得最好 媒体人连续两年垫底根据调查，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。
年最爱犯困的“媒体人”，在年继续高居榜首。而医务人员成为年最爱失眠的职业。睡眠障碍严重程度最高的是医务人员，过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。
各职业的作息习惯通常是什么类型呢？分职业来看，医务人员是“晨型人”，41.7%的医生和护士有早睡早起的习惯；而媒体人、IT从业者和广告人多属于“夜猫子”；教师、企业高管、公务员、工人、金融从业者和销售则属于晚睡早起型。
白天不懂夜的黑。从工作日起床和入睡的时间来看，媒体人起的最晚，蓝领工人起得最早。而从工作日入睡时间来看，IT人睡得最晚，平均每晚23点10分左右入睡，老师睡得最早，平均22点50分入睡。
日报妹先去墙角画一会儿圈圈～
熬夜比例达22.2%：超五成的人上网聊天如果说晚睡是一种罪，那么熬夜就是“罪加一等”。本次调查中，将在24点之后睡觉的行为定义为熬夜。调查发现，年中国人熬夜的比例达到22.2%，而在年这一比例仅为14.2%。熬夜的三大原因：上网聊天占比53.6%、玩游戏44.5%、看影视剧43.3%、工作、加班32.6%、应酬/朋友聚会14.9%……
别以为疯狂追剧的都是小年轻，中年大叔也为剧狂，他们一旦熬夜，多半是在追剧。同时超过两成的中年男性凌晨还不睡觉是因为在阅读，对阅读的热爱明显高于整体水平。但也应该看到，16.3%的中年男性无法在24点前入睡是健康原因导致，这一问题的发生比例高于整体水平。
这个我们海南人就要跳出来好好理论理论了，你们熬夜的目的真的是为了上网聊天么？
ChngjunYUYU：毕竟夜生活丰富！
勤劳月月：海南太热，都是晚上出来活动，所以睡得晚。
每天都想吃小海鱼：因为海南人的夜生活太丰富！
高端黑线被黑：因为海南人都是凌晨4点开始睡
我们熬夜，是因为爱他们爱得深沉～～～
睡不好，穷得快：职场人因睡不好平均月失元制图：晶晶
如果你以为可以靠牺牲睡眠时间来获得更多的物质回报，可能错了。37.8%的中国职场人士在白天的工作中经常因没睡好而影响了工作效率。
平均来看，中国职场人士24.5%的工作时间都是因睡不好而处在低效状态，其中14.9%的人低效工作时间达50%以上。以此生成了这样一个公式：睡不好的经济成本=日薪÷(1-睡不好而效率低的工作时间比例)-日薪。计算发现，每个中国职场人因睡不好平均每月损失元的工资！
天啦撸！原来每天睡不好不仅浪费生命，还浪费金钱！！
睡眠质量差的原因有千千万，但还是要注意多休息，爱惜自己的身体，要听习大大的话，年轻人不要老熬夜哟～
点击阅读习大大劝年轻人别熬夜 海南姑娘小伙坐不住了看习大大都对年轻人说了啥～
综合整理自新华网
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