海头条全岛降温冷风携雨袭海南，近日
今天这秋高气爽的天气，
真是酥湖得让日报妹不想起床……
挣扎出门后，一阵阵妖风袭来，
还好咱吨位够，才没被吹飞……
1.海上大风预报海南省气象台10月31日5时发布海上大风预报：
31日白天到11月2日夜间：本岛文昌、琼海到万宁一带海面，阴天有阵雨，东北风6级，阵风8级，北部湾海面，本岛陵水、三亚到海口一带海面，阴天有阵雨，东北风5-6级，阵风7级，本岛四周沿海各港口所挂强风一号风球不改变；西沙、中沙、南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨,东北风5-6级，阵风7级。
2.海南近日天气将转凉据海南省气象台消息，受弱冷空气影响和偏东急流的共同影响，预计今日至11月1日白天，海南东部地区将有一次强降水的过程。
据悉，本月末到下月初(10月31日～11月3日)，先后受两股弱冷空气影响，海南天气将转凉。过程最高气温五指山以北地区下降较为明显，可降至23～26℃，五指山以南地区降幅较小，将降至27～30℃；全岛最低气温变化不大，中部山区和西北部内陆地区19～21℃，其余地区21～23℃。预计30日夜间到11月1日白天，琼海、万宁、陵水、琼中等市县有大到暴雨、局地大暴雨，过程累计雨量可达～毫米，其余地区有小到中雨、局地大雨。
蓝鹅，好消息是……
据省气象台此前报道，
后期（11月1日～3日），
转受新的干冷空气影响，全岛多云。
11月4日起冷空气影响减弱，气温逐日回升。
看看未来几天天气预报↓
最新天气预报海南省气象台10月31日05时发布的天气预报
陆地天气预报
31日白天到夜间：
北部,阴天有小到中雨,局地大雨,最低气温22-24度,最高气温26-28度
中部,阴天有大到暴雨,最低气温21-23度,最高气温26-28度
东部,阴天有大到暴雨,最低气温23-25度,最高气温27-29度
西部,多云有小到中雨,局地大雨,最低气温22-24度,最高气温27-29度
南部,多云有小到中雨,局地大雨,最低气温23-25度,最高气温29-31度。
西沙永兴岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-30度
中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-31度
11月1日白天到夜间：
北部,多云,最低气温22-24度,最高气温26-28度
中部,多云,局地有小阵雨,最低气温21-23度,最高气温26-28度
东部,多云,局地有小阵雨,最低气温23-25度,最高气温26-28度
西部,多云,最低气温22-24度,最高气温27-29度
南部,多云,最低气温23-25度,最高气温29-31度。
西沙永兴岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-30度
中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-31度
11月2日白天到夜间：
北部,多云,最低气温21-23度,最高气温26-28度
中部,多云,局地有小阵雨,最低气温19-21度,最高气温26-28度
东部,多云,局地有小阵雨,最低气温23-25度,最高气温26-28度
西部,多云,最低气温21-23度,最高气温27-29度
南部,多云,最低气温22-24度,最高气温29-31度。
西沙永兴岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-31度
中沙黄岩岛,多云有雷阵雨,东北风5级,26-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东北风5-6级,27-31度
3.变了天，如何保持手脚温暖？随着天气转凉，对于一些体质虚寒的人来说，手脚冰凉是常有的事，怎么都捂不热，这对身体健康是有害无益的。如何做到手脚保暖，六要素须牢记~
1心平气和调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
2保暖有方选择合适的保暖品、鞋袜，尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
3体育锻炼可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，改善手脚冰凉的症状。
4自我按摩按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。
5合理饮食可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品;花生等坚果。也可以帮助身体产生热量、促进血液循环，也可常食之;也可在医生指导下，服用些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，增强机体抗寒能力。
6热水泡脚每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，脚缓慢放入，泡上15～20分钟，可以加快血液循环速度，还可以消除疲劳，助力睡眠。
马上进入11月了，这些保暖，亲可记在小本本上哦~
来源：海南省气象局、海南气象服务中心、海南气象服务北京那治疗白癜风好白癜风治疗的较有效医院
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