在成年人的体内，幽门螺杆菌在肆无忌惮的活跃着，年纪越大，受其影响越大。

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同时，年轻人也不要以为自己不会感染上幽门螺杆菌，全球大约有44亿感染者，未必你不会是其中之一。

所以，即使年轻，也要对凶险的幽门螺杆菌加强警惕，避免多种胃部疾病因其形成。

一、口气，一股臭味

幽门螺杆菌的生存空间非常广阔，除了寄生在胃里，还能在牙菌斑中得以生存。

在胃里，容易导致消化不良，食物无法彻底消化，于是在体内进行了发酵，气体通过打嗝排出，会散发出一股异味。

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在口腔中，能够直接产生携带臭味的碳化物，即使刷牙、漱口、喷清新剂，也难以有效消除。

所以，口臭比较严重的人，也要考虑这两种情况，或许体内已经感染了幽门螺杆菌。

二、胃里，一点酸意

当我们被幽门螺杆菌缠上之后，体内的胃酸会突然增多，以至于胃里立刻感觉到反酸、烧心。

主要是因为食管贲门部位为了防止胃酸上行，括约肌出现了松弛，导致胃酸反流进入了食道。

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除了反酸不适的症状之外，有些人还会表现出来腹痛、腹胀、嗳气、恶心、呕吐等。

一旦某天发生了这种种情况，需立刻对幽门螺杆菌进行清理。

三、上腹，一阵疼痛

幽门螺杆菌入侵胃部、驻扎在我们的胃里，会不停的释放“毒素”，伤害我们的胃粘膜。

若是胃粘膜长久的受到侵害，一定会做出反应，具体表现为上腹部疼痛。

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一些人偶尔感觉一次上腹部疼痛，还不以为意，等到疼痛次数变多了，幽门螺杆菌已经很难除掉了。

幽门螺杆菌易传染，尽量避免做三事：

其一：大量食用生食

生吃膳食，在以前人们可能想都不敢想，但是现在受到某些文化的影响，一些人喜欢上了这种饮食方式。

生吃蔬菜尚且情有可原，后果也只是造成腹泻、消化不良，但是生吃鱼肉、生肉的人，可能会有大麻烦。

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在这些没有经过高温杀菌的肉食中，寄居着许多细菌、病毒，若是一股脑进入了胃部，感染上幽门螺杆菌是很容易的。

所以，为了对胃做到一定程度的保护，我们尽量不要生吃肉食，煮熟再吃才最健康。

其二：嗜好抽烟喝酒

烟、酒在某些人看来，也许是一辈子都放不下的，所以尽管常常想着要戒掉，但就是戒不掉。

因为缺乏自制力，无论如何都戒不掉烟酒，会导致免疫能力下降，容易感染幽门螺杆菌。

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大量的酒精对胃酸造成了刺激，使其分泌过盛，形成了酸性环境，更适于幽门螺杆菌生存。

尤其是一些左手拿烟、右手拿酒的人，感染幽门螺杆菌的几率是最大的。

其三：随便就同桌吃饭

中国人的就餐礼仪就是“同桌吃饭”，边吃饭边聊天，偶尔还给别人夹菜、盛汤。

在一桌吃饭的时候，每个人的筷子都自带唾液，在夹菜的过程中，幽门螺杆菌就发生传播了。

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虽然说起来有些危言耸听，但是幽门螺杆菌就是这么容易传染的病菌。

所以啊，即使避免不了同桌吃饭，也尽量使用独立餐具，尽量避免给别人夹菜的行为。

吃饭前后做两个准备，彻底远离幽门螺杆菌：

饭前，做好清洁工作

在饮食中不讲究卫生，也会造成幽门螺杆菌的入侵，所以我们讲究饭前好好洗手。

当然便后也要洗手，最好是用无菌肥皂清洗干净，说不定什么时候就会食用一些东西了。

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在吃饭之前，把分餐工作做好，每个人都使用独立的餐具，即使和患有幽门螺杆菌的人一起吃饭，也不会相互感染了。

如果可以的话，尽量在家里就餐，减少外出吃饭的次数，也能防止不干净的就餐环境造成了感染。

饭后，喝点温水

吃完饭一段时间以后可以适量喝些温水，以达到中和胃部酸性环境的效果，也能抑制住幽门螺杆菌的生长。

沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等小植物有着一定程度的养胃、杀菌作用。

所以，将每一种各取0.5克，或者1克，混合制成沙棘辣籽叶茶，也可以是茶包，方便每天冲泡饮用，效果更佳。

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沙棘被称为“圣果”、“维C之王”，是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。

山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜，并达到保护胃的效果，而且还可以达到缓解胃痛的效果。

丁香中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可减轻腹部气胀，添加胃液排泄，添加消化功能。

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肉桂可以补元阳，还能暖脾胃，除冷积，通血脉之功，肉桂当中含有非常多的桂皮醛，对于中枢神经系统有着非常明显的镇静作用。

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