你的胃还好吗防止夏日胃病反复，如何呵护
如果你食后会出现腹胀、疼痛、反酸等症状，医院检查，如有感染，需及时消灭。
睡不好破坏胃健康因为高温，很多人夜间睡得晚，大清早又会被热醒。睡眠过少则会通过扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能而使机体的内分泌功能紊乱。这些因素与幽门螺杆菌感染或精神压力等因素交互作用而更增加了溃疡病的风险。吹空调让胃“受了凉”天气炎热，为了增加睡眠的舒适度，很多人晚上会长时间吹空调或者整晚开着风扇猛吹，更有甚者连被子也不盖了。虽然身体感觉舒服了，但长期处于较低温的状态很容易让胃受凉，引发胃部不适，出现恶心、胃胀等症状。饮食不规律伤胃如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都属于饮食不规律，偶尔为之可以，但是长期这样，对胃部的伤害日积月累的，就会造成较大困扰。尤其对于胃部本身就有问题的人来说，简直是雪上加霜。药物引起胃溃疡病天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，于是服用药物的机会就增加了。只是有些药物如阿司匹林、保泰松等，会致使我们的胃粘膜遭受不同程度损害，出现药物性胃病。轻者是胃部受刺激，会产生些微不适，重者会发生胃溃疡与出血等，用药需谨慎。胃病难治，缠上了你几乎就甩不开了。所以，无论你健康与否，都要好好呵护自己的胃。夏季面临的美食诱惑多，更要多忌口，从饮食和生活上养成好的习惯。夏日饮食三原则夏天是人的脾胃最弱的时候，想要不伤及脾胃完美度夏，在饮食上就应该注意三点：1补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬果中(如芹菜、毛豆、香蕉等)含有较多的钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。2少食冷饮夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，也要补益阳气和生津滋阴，像五味子、玉竹、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过量吃冷饮、寒凉食物，免伤阳气。3清补夏天吃苦瓜有清热、开胃的作用，但苦瓜要用热水焯一下，放一些大蒜，正合乎中医讲的“辛开苦降”，用辣味和苦味组合，有利于气机疏通、降浊宣泄，让人开胃。对于脾胃较虚的人群，在饮食上，则应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则。所谓“清补”，就是食用甘凉滋润之品，补益人体损伤的气阴，这种方法既避免了补气药的温燥，又避免了清热药的苦寒伤胃，补而不燥，清而不寒，既消解了暑热，又增强了体质。清补的常用药物有西洋参、石斛、麦冬等，可以用来泡茶或煲汤。如果热比较盛，小便较黄、口干较明显者，可以加用竹叶、荷叶等煮水代茶，以加强清热作用。另外，像山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、甲鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是夏日的清补佳品。鸭子也是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。两款食疗方助你调节肠胃薏米扁豆鲫鱼汤选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。花生小米粥将小米50克、花生仁50克、红小豆30克放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，锅中注入适量清水，用小火煮30分钟，再加入冰糖、桂花糖即可。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。在炎热的夏天更应该好好调理您的肠胃，多喝营养又容易消化吸收的汤水，可以帮你更好的度过一整个夏天。哪家医院看白癜风较好德国强力白蚀消能不能治好白癜风转载注明： http://www.xwoae.com/jbal/14144.html
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