随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢点外卖，三餐都是不规律的，会影响到胃部的健康状态，有时候食物的卫生情况不注意，还可能导致胃部有幽门螺杆菌，对胃部的伤害是特别大的。

平时对于胃部的养护，可以试试多吃4种食物，可以改善胃部受损情况和清除幽门螺杆菌，减少胃疼频率，变得更加健康。

第一种：大蒜

想要养胃，也想要清除幽门螺杆菌，那么大蒜是最佳的选择，大蒜中含有的大蒜素是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢。还有一种硫胺素能刺激胃粘膜，促进胃液分泌，可以和食物中的蛋白质和维生素结合，有利于消化吸收饭后可以生吃一个大蒜，抑菌效果更加明显，能够帮助清除幽门螺杆菌，让胃部干净又健康。

第二种：蜂蜜

蜂蜜对于肠胃的养护是非常不错的，能够润肠通便，其中蜂蜜对于抑制幽门螺杆菌的繁殖也有很大作用，日常中可以多吃些蜂蜜，泡水喝也可以，对胃部的养护作用非常不错，还能美容养颜。

第三种：生姜

生姜的药用价值很高，生姜里面特有的姜辣素，能够抑菌抗氧化，减少幽门杆菌对胃黏膜的损伤，同时抑制分泌过多的胃酸，帮助养护胃部。平时没事可以吃一两片生姜，对胃部很有帮助。

第四种：山药

山药它既是食材，也是中药材，功效作用非常多，营养也十分丰富，有健脾养胃的功效，胃不好的人可以经常吃山药，它对胃部疾病有调养作用，胃部健康的人也应该经常食用山药，可以养护脾胃。

这4种食物对于胃部的养护是很有作用的，特别是有幽门螺杆菌的，平时可以多吃一些，能够有效抑制，清除幽门螺杆菌！

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