在16年初的时候我医院检查，检查结果让我大惊，反流性食管炎和慢性胃炎伴随幽门螺杆菌阳性感染。原因是当时长期加班到凌晨，到了凌晨吃夜宵而且夜宵是楼下的垃圾食品，再加上工作压力大。当时每天都疼，每次疼就会吃止痛药。

吃了几个月，后来听别人说止痛药对身体不好，我去网上查资料发现止痛药若长期或超量服用可致胃粘膜损害，引起胃出血；长期或超量服用含有非那西丁的解热止痛合剂，可引起肾乳头坏死及间质炎性变化为特点的解热止痛药肾病；长期或超量服用扑热息痛、安乃近可影响肝功能，引起中毒性肝炎。

后来我就没有再吃了，每次疼痛的时候就忍着。到了年底的时候就有点着急了，病急乱投医说的就是我。我只要听说吃什么有用都会去尝试下，到后来我的胃却越来越疼。看到有恶变的可能，再加上试过很多方法都没有什么效果就决心自己治疗。

1、吃大量新鲜果蔬

通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素C，已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中。

维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，从而起到防癌作用。维生素C含量比较高的食物主要有猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等

2、补充对抗益生菌舒克幽

一般消化科都是建议补充舒克幽益生菌，对于抑制和预防幽门螺杆菌都有一定的作用，如果同期服药的时候间隔两个小时后服用，对于老人和儿童感染幽门螺杆菌消化科也建议采取服用舒克幽益生菌来抑制幽门螺杆菌。

3、吃饭速度慢且不宜过饱

吃饭快，狼吞虎咽，食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

4、远离“郁”

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃粘膜保护层受损。

直到现在我的胃病差不多已经痊愈了，幽门螺杆菌已经转阴了，胃病需要养，千万不要仗着年轻不重视自己的身体。

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