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四招教你预防幽门螺杆菌

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幽门螺杆菌是一个感染性的细菌,可以通过口口传染或粪口传染,也就是说别人的唾液你接触了,或者和有幽门螺杆菌感染的人共餐,都有可能感染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌与胃癌存在直接关系,世界卫生组织将其列为一级致癌物质。

感染幽门螺杆菌后,大多数人无明显症状,有的会因慢性胃炎、消化性溃疡等表现就诊,症状包括腹痛、腹胀、反酸、嗳气等,如不经治疗,少数患者会慢慢演变直至胃恶性肿瘤。

从感染幽门螺杆菌到胃癌,可能只需简单几步。感染后,胃黏膜细胞会发生一系列变化:正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生→异型增生→胃癌。

学4招预防感染

1.家庭实行分餐制

预防幽门螺杆菌,最重要是管好个人卫生,防止病从口入。可以实行分餐制,用公筷、公勺盛饭夹菜,不要相互夹菜。餐具要定期煮沸消毒20分钟,并尽量减少在外就餐次数。

2.不吃生食或太烫的食物

蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的牛排等食物,不喝生冷水。不吃太烫的东西,特别是火锅、烧烤,以及酒和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力,为幽门螺杆菌的入侵创造条件。

3.不要“口对口”喂饭

老一辈人以及部分家长,喜欢口对口地给孩子喂饭,或将食物嚼碎后再喂。有家长会不自觉地用舌头感知食物温度,或在喂奶前先用奶嘴尝一口,甚至还有些家长会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯都应该摒弃,否则可能将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子。

4.及时洗手

饭前便后必须洗手,避免幽门螺杆菌传播。情侣间亲热前,要充分清洁口腔。

医院医院消化内科牛建平教授于本周六(6月6日)在本院坐诊,欢迎前来咨询和预约。


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