幽门螺杆菌就是一种危害极大的病菌，尤其是对胃部损害很大，会增加人们得胃癌的风险。而且只有它能在胃里繁殖，刺激胃酸分泌，加快胃黏膜细胞的死亡速度，容易导致胃病加重，发生胃溃疡和十二指肠溃疡。

幽门螺杆菌危害这么大，我们怎么做可以消灭它，就是要注意饮食，常吃一些能消灭幽门螺杆菌的食物。俗话说得好，胃病3分靠治，7分靠养，对待幽门螺杆菌也是一样。

那么，想消灭幽门螺杆菌应该吃些什么好呢

1、西兰花嫩芽

一般人们吃西兰花会把叶子掐掉，只吃西兰花根茎以上的部位，而且西兰花含有大量的异硫氰酸酯物质，能抑制幽门螺杆菌繁殖，减少体内的幽门螺杆菌数量。特别是研究发现异硫氰酸酯在消灭幽门螺杆菌的效果，比吃药还管用，所以特别喜欢炒西兰花吃保护胃健康。但是很少有人知道西兰花的幼芽比西兰花的营养价值更高，含有的异硫氰酸酯浓度也比西兰花要多，所以想消灭病菌，还要常吃西兰花幼芽。

2、紫皮大蒜

大蒜属于葱科植物，含有丰富的有机硫化合物和黄酮醇，而研究发现，大量的有机硫化合物对抑制幽门螺杆菌繁殖有很好的作用，而黄酮醇物质有分解致癌物的作用，所以常吃大蒜能消灭幽门螺杆菌。但是吃大蒜要吃紫皮大蒜，而且要吃生大蒜，熟大蒜的杀菌效果不好，每天早上或者是晚上吃2颗，能消灭幽门螺杆菌，保护胃健康。

3、洋甘菊

洋甘菊属于菊花科，有清热解毒，消肿杀菌的效果，特别是它有很好的养胃作用，适合有胃病的人泡水喝。洋甘菊含有大量的多糖苷类物质，有减轻胃炎、去除胀气、修复溃疡和缓解肠炎的作用。最重要的是洋甘菊能消灭幽门螺杆菌，保护胃黏膜。

4、小米

小米是养胃的首选食物，含有多种维生素和纤维物质，不仅能为人体提供营养，促进消化，还能帮助胃黏膜修复，清理肠道垃圾和预防便秘的作用。胃黏膜是胃部的保护神，胃黏膜健康，自然能减少幽门螺杆菌。

5、柠檬

柠檬是水果中最酸的食物，而它含有的柠檬酸有杀菌的效果，特别是能消灭幽门螺杆菌，保护胃粘膜。而且每天早上一杯柠檬蜂蜜水，还能清理肠道垃圾，润肠通便，改善因为幽门螺杆菌引起的口臭。

很多人不知道幽门螺杆菌是会通过唾液传染给家人，所以在发现自己感染幽门螺杆菌后，就要和家人分开吃饭。而且也要让家人常吃一些能消灭幽门螺杆菌的食物，避免被感染得胃病，还有一定要养成吃饭前洗手的好习惯，特别是上过卫生间后一定要记得洗手。

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