胃是我们人体中很重要的器官，胃好了，我们吃嘛嘛香，人体才能吸收充分的营养，反之，胃不好，影响人们的进食和营养的消化吸收，并且疼起来让人痛不欲生，什么事都做不好，很难长寿。养胃在于平常细节之间，很多看起来是否跟养胃没有关系的事情，做好了其实都是在帮助养胃，我们一起来看看吧。

胃不好，难长寿！做好4件“养胃事”，修复胃黏膜，养胃更护胃！仔细刷牙刷牙是大家经常会做的事，但是大多数人刷牙都是很不仔细，应付似的刷两下就好了尤其是小孩子，这其实是没有清洁效果的。如果平时没有好好刷牙，认真刷牙，那么预防和抑制幽门螺旋杆菌的源头工作就没有做好，因为大多数的幽门杆菌感染都是从口腔中进入的，是停留在人体的第一个位置。这样就很可能使得幽门螺杆菌进入胃部引起感染，所以说仔细刷牙其实就是在保护肠胃。

定期清洁冰箱冰箱是我们家家户户会用到的东西，我们要注意冰箱的日常维护和清洁，以保证吃的健康。清洁冰箱外壳最好每天进行一次，用微湿柔软的布每天擦拭冰箱的外壳和拉手。冰箱里面的东西最好是用保鲜盒分门别类的整理避免串味以及食物互相污染，并且要注意的是冰箱里的食材不宜放置太久，做好冰箱的管理工作，其实也是帮助养胃。

注意保暖我们的胃是一个对寒凉非常敏感的器官，常吃冰冷食物或不注意身体保暖而使得身体受寒都会使胃部异常痉挛，降低胃部抵抗外界刺激的能力，并产生胃痛、腹泻、消化不良等不适。因此日常除了少吃寒凉的食物，要注意少在空调房久待，少穿露脐装等等贪凉的行为，其实也是在保护我们的肠胃。

避免精神压力过大如今人们生活压力越来越大，长时间处于高度紧张的精神状态下，会导致大脑皮质功能出现异常，这样一来，就无法有效的管理胃酸分泌神经，这样可能会导致胃酸分泌过量或过少，从而影响了肠胃的健康。情绪的调节，让自己保持积极乐观的情绪，能起到保养胃肠的作用。

以上四件事做好了，我们的胃才能很好的运转，并且日常多吃养胃食物。1.猴头菇猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。把猴头菇和毛豆一起炖汤喝,具有非常好的养胃作用，能很好的修复胃黏膜，养护肠胃，助消化，让你远离胃病的困扰，让胃更健康。

.红枣红枣甜中略带酸,果肉不是很多。中医讲,甜入脾,酸入肝。可见,吃这种枣既可健脾养胃,又可补益肝脏。而《本草纲目》也有记载：“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也”。适量食枣可以健脾养胃，可以用来煲汤，煮粥，泡水等，但是要注意不要过量了，过量可能适得其反。

3.花胶花胶即鱼鳔也叫鱼胶，是营养极为丰富的保健食材，具有养胃等多种功效。花胶含有丰富的蛋白质和多糖物质，经常适当的吃一些花胶能提高身体的免疫力，并且有很好的补气血的功效，对食欲不振、消化不良和美容养颜都有比较明显的作用。

4.玉米玉米是粗粮也是碱性食物，内含丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质，其丰富的膳食纤维能够促进消化，吸附肠胃中的垃圾和毒素，然后将这些物质凝结，随后通过肠道排出体外，从而缓解便秘和腹胀。它的碱性属性可以中和胃酸，减少胃部反酸的情况，有助于养胃护胃。

5.秋葵炒秋葵总会出来一些黏液很多人都不是太喜欢，其实这种黏液是一种黏性糖蛋白，是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，经常食用能帮助消化，起到健胃整肠，保护胃肠和胃黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡等疾病有一定的食疗作用。

随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安

闲时到田间采煮些灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，春季采收。开紫色花，煮好后尽量少食生冷油辣之物。

最后需要注意的是养胃要减少酒精的摄入，很多人知道喝酒伤肝，这只是其一，不知道的是喝酒也会伤胃，有数据显示，在胃癌患者当中有三分之一到二分之一的患者存在长期饮酒史，长期嗜酒，酒精会伤害胃黏膜，长期反复刺激之下就会伤害胃部，所以酒还是戒了吧。

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