便秘的人多有胃热,这种情况下,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘
四是鼻翼发红
如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多,这很可能是脾胃虚弱脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿
一是便秘
三是嘴唇无光泽
五是黑眼圈
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是脾胃血气浑浊的表现此时应尽可能缓解压力,保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物(.:石衣)
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2～3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳
二是身体肌肉松弛,肌肉少而肥肉多相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虚寒所导致的要解决便秘,可以经常按摩腹部用力均匀地按摩腹部,可以促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行
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中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃脾胃好不好,可从几个方面看出来
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