生活水平在不断的提高的今天，一个健康的身体却似乎离我们越来越远，医学中称的恶性肿瘤正是影响我们健康的最大因素，就是我们生活中常称的“癌”，癌的发生与我们生活息息相关，生活中我们应该避免以下细节：
1，吸烟与吸二手烟：长期吸烟的人患肺癌的风险是普通人的10倍，尤其是烟龄超过20医院进行检查;除了肺癌之外，长期吸烟者患上口腔癌食管癌的风险也明显增加。
2，饮食：世界卫生组织连续提醒红肉致癌风险高，尤其是腌、熏的肉类蔬菜制品，如香肠泡菜咸鱼等，新鲜的水果蔬菜可减低患癌风险。
3，细菌与病毒：肝炎病毒患者发生肝癌风险比常人要高;幽门螺杆菌感染者发生胃癌的风险也比常人要高;HPV病毒是宫颈癌的主要因素。等等还有其他病毒目前没有直接证据证明可诱发肿瘤。
4，辐射与紫外线：日常生活中接触到的辐射可以忽略不计，X光片的辐射稍微强一些，建议身体没事一年内尽量不要多次拍摄X光片;紫外线在我们日常生活中能接触到最多的就是太阳光，也可以忽略不计。这一方面主要是针对从事相关工作的人，要做好相应的防护措施。
另外需要推荐我们生活中常见的食物：大蒜，大蒜是天然防癌食物之首，研究证明大蒜中的锗和硒等元素可以有效预防癌症，降低患癌的风险，尤其是消化系统肿瘤，因为大蒜素能够减少亚硝胺化合物等致癌物的合成，抑制癌细胞的生长，大蒜所含的含硫氨基酸能够刺激巨噬免疫细胞对癌细胞进行清除，所以常生吃大蒜的人患癌风险比较低。大蒜虽好，但也不要过多食用，尤其是胃肠不好的人，将大蒜捣成蒜泥生吃能更好的吸收有效成分。
癌症是可预防的，防癌也很简单，只要注意生活中的细节，锻炼增强身体免疫力，戒烟，注意饮食合理，避免或减少致癌因素的接触我们就能拥有一个健康的身体。
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