提起尿酸高，很多人都会想到痛风，危害关节，却并不清楚高尿酸还会变成一个潜伏的肾脏“杀手”，引起肾脏病。专家特别指出，近年来，因为高尿酸血症而引发各类肾病的情况在临床上越来越多。高尿酸已经成为血糖、血压、血脂“三高”外的“第四高”。
医院肾脏内科主治医师何青莲提醒，在体检中发现尿酸超标一定引起重视，要改变生活和饮食方式，医院检查一下肾功能，以防引发严重的肾脏疾病。
高尿酸血症引发肾功能异常
7月下旬，63岁的赵师傅体检报告大吃一惊，报告显示赵师傅肾功能异常，建议他到专科门诊作进一步的检查。这让他怎么也想不明白，自己一向身体健康，又没有哪里不舒服，怎么无缘无故出现肾功能异常。直到上周三，二次检查报告出来，赵师傅才不得不接受肾脏出毛病的事实。医生解释，病根就在尿酸高，顿时让赵师傅哑口无言。
其实，赵师傅有近10年的痛风病史，每年总会发病两三次，每次发作时服用止痛药物后立即好转。今年情况特别好，一直没有犯病，甚至去海南旅游时，又喝啤酒又吃海鲜，都没有复发，赵师傅还在老朋友面前炫耀，自己的痛风好了。谁曾想到，这次却是尿酸高惹的祸。“
尿酸高不仅会引起痛风性关节炎，还会在不知不觉中对肾脏产生危害。”何青莲解释，有些患者可能会出现血尿、蛋白尿或腰酸背痛等症状，但有些人，例如赵师傅什么症状都没有，一发现肾脏已出现问题。
中老年群体每年需尿检
何医生介绍，尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外。尿酸排泄减少是高尿酸血症发生的最主要原因。
随着年龄的增高，以及合并高血压、糖尿病等多种疾病，均可引起肾小球滤过率下降及肾小管尿酸分泌功能降低，导致尿酸排泄障碍。而进食过多富含嘌呤的食物（比如海鲜、动物内脏、香菇等）也是导致高尿酸血症和痛风的重要原因。
过量的尿酸会形成结晶，这些微小的结晶一旦沉积在肾脏，将引起一系列可以危害肾脏的疾病。临床表现有尿酸结石、小分子蛋白尿、水肿、夜尿、高血压、肾小管功能损害等。
高尿酸是中老年人身上是一种常见多发病，一般发病年龄为45岁左右，男性发病率高于女性，女性患病几乎是绝经以后。国内以北方多见，无明显的季节性，肥胖、喜肉食及酗酒者发病率较高。
健康生活远离“高尿酸”
“药物治疗是一方面，更重要的是要改变生活方式。”何医生提醒中老年朋友，随着年龄的增大肾功能也开始走下坡路，最好能每年做一次尿液检查，做到早发现早治疗。
1、健康饮食：多吃素，少吃肉，少吃含嘌呤的食物，远离动物内脏和海鲜以及火锅。
2、限制饮酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，洋酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在有酒瘾，少量喝点白酒。
3、足量饮水：一个人正常饮水要每天达到毫升，防止产生痛风结石伤害到肾脏。
4、适量运动：每天保持30分钟以上的运动量，一能做剧烈运动，最好选择游泳、太极拳、慢跑、快走等有氧运动。
健康低嘌呤食物
主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。
荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。
蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物。
水果类：水果基本上都属于低嘌呤食物，可放心食用。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。其它：酱类、蜂蜜、油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、干果。
禁忌高嘌呤食物:
豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅。
水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳类、虾类、海参。
其它：酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。
来源：成都老年生活
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