口臭口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，也让患者自己常感到窘迫、孤立。严重的口臭，已经成为许多患者难以启齿的心痛。接下来小编为大家介绍预防口臭的科学方法。

口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。据统计，80%~90%的口臭是来源于口腔。

幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一，由于其可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。

幽门螺杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，螺旋形、微需氧、对生长条件要求十分苛刻，是目前所知能够在人胃中生存的唯一微生物种类，其感染引起的疾病包括消化不良、胃炎、消化性溃疡、MALT淋巴瘤等，其不良预后是胃癌。

慢性胃炎和消化性溃疡患者的普遍症状为：食后上腹部饱胀、不适或疼痛，常伴有其他不良症状，如嗳气、腹胀、反酸和食欲减退等，有些病人还可出现反复发作性剧烈腹痛、上消化道出血等。目前我国幽门螺杆菌感染率仍达约50%，尤其在甘肃地区感染率高于全国平均水平。感染了幽门螺杆菌并非吃点抗生素就行，用合适的药物和方案，才能取得最好的效果。特别需要提醒的是，使用合适药物和方案治疗后，患者还需再次复查，确定已经根除。否则，以后再根除就会更难。

特别提醒，幽门螺杆菌是后天传染的，同其他消化道传染病一样，幽门螺杆菌感染预防的关键是把好“病从口入”这一关。如要做到饭前便后洗手，饮食尤其是进食生冷食品要讲究卫生，集体用餐时采取分餐制是明智的选择，尽量避免使用公用碗筷，餐具器皿应定期消毒，做好口腔卫生等。家中有幽门螺杆菌病患者时应该暂时采取分餐，直至完全治愈。只有做到防治结合，才能解决问题的根本。

7种方法可预防单纯性口臭

1

注意自己的个人口腔的清洁卫生

每天做到早晚各刷一次牙，吃完饭或者是吃东西后要及时漱口。

2

戒烟限酒

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏。

3

养成良好口腔习惯

引起口臭的一部分原因是口腔疾病所致，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等，会出现大量的积垢污物，良好的口腔卫生对于消除口气很重要。

4

睡前不吃零食

妥善清理假牙，尤其是牙缝中的牙垢，定期接受口腔检查。

5

进餐不宜过饱

尤其是晚餐，以免造成消化不良引起口臭。

6

少吃一些辛辣的、有刺激性的食物

例如，大蒜、臭豆腐、大葱等这类的食物，容易引起口臭。

7

防止便秘

保持大便通畅。

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--（昝先生）

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