胃作为人体消化系统的组成部分，可以分泌适量胃酸，从而起到软化食物的作用，在将食物软化之后，胃还会大幅度进行揉动，从而将食物进行研磨。胃对于人体十分重要，我们在平时应当保持早睡早起、少吃夜宵的习惯，从而减轻肠胃消化负担，还有助于胃粘膜的修复。
胃不好的原因有许多，大致分为胃寒胃热、细菌滋生（幽门螺杆菌）、胃部出现炎症这三类，胃部健康与人体日常饮食息息相关，所以我们想要养好肠胃，也要十分注重饮食健康与安全。其实胃不好的人，在平时可以常喝些汤、粥、茶之类的食物来养护肠胃，生活中记住这3喝、2不喝，消炎又暖胃，还能抑制幽门螺杆菌的滋生。
平时记住这3喝
紫薯小米粥：胃不好的人，常喝些紫薯小米粥，可以起到暖胃养胃，缓解胃部不适的作用。这时由于小米中含有植物油脂，可以促进胃粘膜愈合，缓解胃炎现象，并且紫薯可以促进肠胃蠕动，对于缓解消化不良也有帮助。
陈皮蜂蜜水：陈皮具有养胃暖胃的作用，经常用陈皮泡水可以提升肠胃蠕动性，对于便秘、口臭均有一定帮助。蜂蜜不仅可以滋润肠胃，还具有消炎杀菌的作用，对于抑制胃中的幽门螺杆菌有很大帮助，还利于人体养生。
山药猪骨汤：山药具有健脾养胃的作用，并且山药中的纤维与维生素，还可以起到预防胃炎的作用，还能抑制胃部幽门螺杆菌的滋生。山药与猪骨一起炖汤喝，还能中和胃部多余胃酸，从而起到暖胃养胃的作用。
平时记住2不喝
不喝碳酸饮料：胃不好的人，对于碳酸饮料要学会忌口，碳酸饮料不仅具有一定的刺激性，还容易在肠胃中生成大量气体，从而刺激肠胃健康。并且碳酸还会加速胃部分泌胃酸，经常喝它还有可能导致人体出现反酸现象。
不喝大量酒精：胃不好的人，一定要做到少量饮酒或者戒酒。酒精不仅具有一定的刺激性，还具有一定的渗透性，经常饮酒不仅会导致胃粘膜破损，还会使胃壁肠壁变薄，从而导致胃部出现一定的损伤，还会导致胃病的发生。
胃不好的人，在生活中要记住这3喝、2不喝，这样不仅可以暖胃杀菌，还能抑制幽门螺杆菌的滋生。常喝紫薯小米粥可以起到缓解胃酸、胃痛的作用；陈皮蜂蜜水可以起到暖胃、杀菌的作用；山药猪骨汤可以起到消炎、暖胃的作用，对于养胃养生均有一定帮助。平时少喝碳酸饮料、酒精这类刺激性的食物，才能起到养胃的作用，那么，你还知道常喝什么才能养胃吗？
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