幽门螺旋杆菌，在我们生活中是一种最常见的传染性病症。

一旦感染上了幽门螺杆菌，会引发多种疾病，比如胃炎、胃溃疡等多种严重疾病，严重的会直接危害患者的身体健康。

而且幽门螺旋杆菌是导致胃癌的罪魁祸首，我国国人有70%的人都感染了这种细菌。

因此，要对幽门螺杆菌重视起来，避免它给我们胃部造成的各种伤害。

方式一：接吻

幽门螺杆菌的主要传播方式之一是“口口传播”。

如果情侣之间经常深情接吻，幽门螺杆菌将会在两人之间畅通无阻。

因此，如果有幽门螺杆菌的感染者，最好在生活中减少接吻次数，以免感染他人。

方式二：生吃

自助烧烤、自助火锅成了现在很流行的食肆，很多年轻人都喜欢在节假日约着小伙伴们去自助烤肉，火锅。

但这些自助烤肉火锅看似很好玩，一旦吃了没有熟的食品，特别是一部分肉类或者是烧烤食品。

那么食品上面大多数病菌都会存活下来，吃了以后会出现感染。

方式三：共餐

在国外，共餐不是经常有的，但在我国，共餐却是常见的事情。

如果是最好不要共餐，相信很多人都很难做到，并且很多人不相信共餐会传染。

其实共同用餐真的是幽门螺杆菌感染的重要的途径之一，家里成员之间有一个出现感染，其他人感染的概率会大大的增加。

方式四：在牙齿繁殖传播

幽门螺杆菌可在牙齿上生存繁殖，这可要求人们早晚刷牙要仔细才是。

方式五：刺激性食品

食用刺激性食品，容易刺激胃粘膜，引起黏膜受损，免疫力下降，从而容易呈现病症的感染。

如果出现以下三个明显的症状，一定是感染了幽门螺杆菌：

幽门螺杆菌会诱发胃泌素大量分泌，导致胃酸过多，表现为泛酸、烧心、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。

幽门螺杆菌是引起某些胃病的根本原因，最明显的就是胃炎开始。

此时，会感觉到胃不舒服，时常出现疼痛不适、腹胀、胃酸等问题，这些都是表明胃炎已经产生。

幽门螺杆菌是引起口臭的直接病菌之一。

由于幽门螺杆菌可以在牙菌斑中生存，在口腔内发生感染后，会直接产生有臭味的碳化物，引起口臭。

1、在饮食结构上，要远离不易消化和高热量食物。

多补充营养，多吃鸡蛋、豆腐或者其他豆制品。

2、为了避免胃酸过度分泌，最好少吃奶制品和水果。

同时不要吃太饱，一日多餐，多吃些低盐食物。

3、要摄入充足的维生素，比如维生素A、维生素B等含量丰富的食物可多吃。

4、多吃大蒜，大蒜可抑制幽门螺杆菌繁殖。

新鲜大蒜比较辛辣，杀菌能力较强。坚持每日吃饭时生吃1个紫皮独头大蒜，抑菌效果明显。

5、远离多渣食物和一些油炸食品。

除此之外，那些富含粗纤维的粮食能不吃就不吃，比如：火腿，腊肉、鱼相关制品。

当然也包括各类的粗粮。由于粗粮没有细粮好消化，所以加大了胃部压力，不过对于那些已被加工后的食物，是可以食用的。

6、避免吃对胃部刺激大的食物，比如葱蒜、啤酒、咖啡等，还有一些过度酸辣的食物。

一、不要共用碗筷

幽门螺旋杆菌一般在胃中存活，但是也能通过口腔感染。

因此，一旦家人或者同一个屋檐下的人感染了这种细菌，就要严格的使用专用碗筷，避免感染。

二、分餐饮食

分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。

尤其是家中有人患胃溃疡时，即便不分餐，准备一个公勺、一双公筷很必要。

三、饭前便后严格洗手

幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎，甚至是胃癌的发病原因。

流行病学研究显示，在我国，人群中幽门螺杆菌感染率超过50%。

这种情况大多是由于吃了被污染的食品，或者用了未严格消毒的餐具导致的。

想要预防，除了注意不要在外面乱吃东西以外，还要严格执行饭前便后洗手。

四、避免生肉生水

除了胃酸会引起幽门螺杆菌的感染，一些食物也会自带幽门螺杆菌。

有研究发现，幽门螺杆菌可以在自来水、河水中存活长达10天。

因此，千万不要喝自来水，所有的食物都要完全煮熟再吃。

预防胜于治疗，对于胃病我们讲究的是三分治七分养，所以在进行康复治疗的同时，可配合合理的食疗方子养胃。

常用的养胃杀菌的食物，如沙棘辣籽叶茶是很不错的。

取沙棘、辣木叶各1g，丁香、肉桂、茯苓、山药各0.5克，六者均匀混合制成茶即可。

作用：健脾开胃、清肠通便、和胃止痛、减轻肠胃疾病症状。

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