胃是人体的消化器官，有四大主要功能，储存食物、消化和吸收、分泌功能、防御功能，胃的黏膜屏障、胃酸等可以防止病菌、病毒的伤害，但有一种细菌例外，那就是幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌从口进入胃部后，能穿透胃黏膜外层的粘液屏障，依附在胃黏膜上，然后释放出毒素，侵蚀胃黏膜，使胃黏膜受损、胃壁暴露，继而就会出现一系列胃部不适。
1：口臭
很多人都有口臭的情况，肠胃不好会引起口臭，具体其实就是幽门螺杆菌引起的。幽门螺杆菌的重要毒性物质，尿素酶，可以分解食物中的尿素，产生难闻的、严重的氨臭味，所以幽门螺杆菌与口臭有着密切的关系。
2：胃痛
胃痛的原因有很多，吃了大量辛辣、寒凉、霉菌量超标等刺激性食物会突然引起肠胃疼痛，但一般第二天就不会再出现。如果经常在吃东西后胃痛，那么可能是幽门螺杆菌破坏胃黏膜，导致胃壁暴露的原因。
3：反酸
适量的胃酸可以分解、消化食物，利于人体吸收营养，还能起到杀菌的作用，但幽门螺杆菌偏偏不怕胃酸，还会使胃酸的分泌更多，使人出现胃酸反流、烧心、吐酸水的情况。
4：腹胀
幽门螺杆菌的毒素也会影响胃的消化功能，使食物消化速度减慢，出现少食腹胀、消化不良的问题。
有幽门螺杆菌别太担心，如果没有胃部不适，可以无视它，如果常有胃不舒服的情况，晚饭多吃3食，多吃胃就多好。
晚饭多吃3食，既除菌又养胃，大胆吃吧
1：多吃3种食疗食物
中医常用一些具有药食同源的食物来去除胃病，选择含有猴菇、丁香、砂仁、莱菔子等破壁食材的猴菇丁香砂仁食用`菌^液，这些食材经过破壁萃取后得到的抗菌效果非常好，能抵抗幽门螺杆菌的再生和繁殖，还可以加速胃黏膜的修复速度，增强胃屏障，这样幽门螺杆菌很难再寄生和伤害，对于胃不舒服的人来说可以多多吃。
2：多吃西兰花嫩芽
在西兰花的茎干上，有一些新生的嫩芽，含有一些可以抑制幽门螺杆菌的物质，多吃这个部位的嫩芽，榨汁或凉拌，大量吃，可以帮助减少胃里的幽门螺杆菌，让胃舒服一点。
3：多吃紫甘蓝
紫甘蓝能增加胃黏膜外层的粘液，使胃粘液屏障更厚一些，这对幽门螺杆菌寄生胃黏膜有一定的抵抗作用，因此在平常可以多吃一些紫甘蓝，凉拌生吃或榨汁喝，适合养胃。
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