怎样清除口腔异味
口腔异味（俗称口臭）不是啥大毛病，但绝大多数人不希望自己口腔中有这种味道，它会使你不敢与人近距离接触、交往，刺鼻的口腔异味令人厌烦、让自己尴尬，与人近距离交往让您失去信心，容易让人产生自卑心理和扭曲心态，影响了正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
口臭的原因：一.口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。三.吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。四.节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。五.少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关。
口臭怎么防治？
1、嚼口香糖是一个不错的办法，如果不愿意让对方闻到口香糖味，还可以咀嚼肉桂、喷一喷口气清新剂。
2、口腔干燥时唾液减少，细菌繁殖较快，因此要充分补水非常有必要。
3、清晨空腹喝一杯温淡盐开水；饮用一杯牛奶也能够暂时缓解口腔异味。
4、必须保持舌面清洁，对于舌苔比较黄、比较厚的人群可以通过轻轻刷洗舌面的舌苔来减少口腔中异味。
5、刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味。
6、咀嚼青橄榄、话梅；嚼几片茶叶或口香糖也很有用处；维生素C口含片、薄荷片、薄荷糖、青橄榄、话梅可以很大程度上掩盖由食物引起的口腔异味。
7、口腔异味的人平时应经常多吃些水果、绿豆、薏米、乌梅和蜂蜜等，可以缓解口腔中的不爽气味。
8、经常吃水果可以刺激唾液分泌，改善口腔异味；柑橘、西瓜、西红柿和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境；苹果能够促进唾液分泌，减轻口腔异味。
9、饥饿的时候，接触客人之前，可以先可嚼嚼面包，有助于减轻口腔中的异味，特别是减肥过程中引起的饥饿性口臭。
10、刷好牙是千古不变的道理，饭后漱口、认真刷牙是一定可以暂时缓解口腔中的异味的。
这些只是暂时的预防，如要彻底去除还需定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。而不论口臭的主因是什么，良好的口腔卫生仍是最重要的，每天刷两次牙并清洁一次牙缝，若有假牙，晚上必须取下休息，隔天清洁干净后才可戴回，如此对口臭的消除都大有助益。
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