海头条弱冷空气杀到本周琼岛降温降雨
一起床
心情忐忑地拉开窗帘
风不大，也没雨简直是秋高气爽
上班的上班
上学的上学
不用撑伞
走起来居然可以这么轻松
恼人的秋季台风终于拜拜了
海南省气象部门预计，受弱冷空气影响，海南本周前期和后期东北半部地区多阵雨;中期天气晴好。小伙伴要珍惜好接下来
为时不多的炎热天气了！
因为！
霜降是秋季的最后一个节气
霜降一过就意味着冬天即将开始
每场降雨就成为了降温穿秋裤的风向标
咳咳咳！！！袜子内裤洗了吗？
被子枕头晒了吗？
秋衣秋裤准备好了吗？
来看看海南部分市县的天气
what？
最低气温可能降至
21℃！21℃！21℃！
冷水澡你不敢冲了
睡觉你要盖厚被子了
早晨起床你有点出不了被窝了
这是全岛近三天天气情况
一定要收好
天气预报25日白天到夜间：
北部,小阵雨转多云,最低气温23-25度,最高气温30-32度
中部,小阵雨转多云,最低气温22-24度,最高气温30-32度
东部,小阵雨转多云,最低气温24-26度,最高气温30-32度
西部,小阵雨转多云,最低气温23-25度,最高气温30-32度
南部,小阵雨转多云,最低气温23-25度,最高气温30-32度。
西沙永兴岛,多云有小阵雨,东南风5级,27-31度
中沙黄岩岛,多云,东南风5级,27-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,东南风6级,27-31度
26日白天到夜间：
北部,多云,最低气温23-25度,最高气温32-34度
中部,多云,最低气温22-24度,最高气温31-33度
东部,多云,局地有小阵雨,最低气温24-26度,最高气温31-33度
西部,多云,最低气温23-25度,最高气温31-33度
南部,多云,最低气温23-25度,最高气温31-33度。
西沙永兴岛,多云有小阵雨,偏东风5级,27-31度
中沙黄岩岛,多云,偏东风5级,27-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,偏东风6级,27-31度
27日白天到夜间：
北部,多云,最低气温23-25度,最高气温32-34度
中部,多云,最低气温22-24度,最高气温32-34度
东部,多云,局地有小阵雨,最低气温24-26度,最高气温31-33度
西部,多云,最低气温23-25度,最高气温32-34度
南部,多云,最低气温23-25度,最高气温32-34度。
西沙永兴岛,多云有小阵雨,偏东风5级,27-30度
中沙黄岩岛,多云,偏东风5级,27-31度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,偏东风6级,27-31度
这样的天气应该注意哪些养生问题呢？一起来看看吧▼
1晨饮淡盐水、晚饮蜂蜜水养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”光喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。此外在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
2早睡早起、增加午睡入秋之后就要养成早睡早起的好习惯了。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。此外，对于上班一族，午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻，不但可以恢复精力，还能提高下午的工作效率。
3加强锻炼、适量运动秋天是养肺的季节，户外运动正当时。适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。养生专家建议，秋季可以适当地参与诸如登山、慢跑等户外运动。如果清晨慢跑，要掌握好节奏。运动前，可小口喝水后，活动全身各个关节，将身体唤醒，再进行慢跑。秋天不宜大量出汗，慢跑的最好状态是微微冒汗。
4保持心情舒畅、预防悲秋由于秋季白天渐短，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。晴朗的日子里，应多外出活动，如假日郊游、登高观景等，既可使人心旷神怡，还可接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。
5适时添衣穿衣讲究“春捂秋冻”，这里的“冻”是指应该适当的冻一冻，以“略感凉而不感寒”为标准，不过暖也不过寒，有助于增强身体的抵抗力。儿童和老年人体质较弱，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于提高身体对气候转冷的适应力。
6多吃蔬果，预防上火秋季是一年中比较干燥的季节，从中医角度上讲，这个季节燥邪旺盛很容易侵犯人体。“一旦燥邪入侵，会导致人体津液耗损，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，即中医所说的上火。”专家建议人们应尽量减少辛辣刺激性食物的同时，应多吃新鲜的水果和蔬菜，喜欢喝茶的人，可以多喝红茶，有清火的功效。
来源：海南省气象局、江西日报、网络
编辑丨杨木子
赞赏
长按中医治疗白癜风苯酚的危害
转载注明：
http://www.xwoae.com/jbzz/15692.html
- 上一篇文章： 2017年8月8日医疗晨报语音版
- 下一篇文章： 海南日报海口12345政府服务
