在生活中我们不停地忙碌奔波着，我们的身体也在超负荷地运转，身体都是处于一种亚健康的状态，特别是我们的肠胃，及其容易受到伤害，出现胃痛、消化不良、胃酸等病症，另外引起胃病的还有一个重要的罪魁祸首：幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌的生存能力极强，它可以寄生在胃粘膜，藏在胃小凹中，既能避免胃酸环境的影响，也不易随着食物排出体外。它在生长繁殖过程中会产生毒素，破坏胃粘膜，引发慢性、浅表性胃炎等疾病，逐步发展为胃溃疡甚至胃癌。幽门螺旋杆菌不根除，胃黏膜难以自我修复，会造到反反复复的破坏，然而导致老胃病，对人体的危害特大。幽门螺旋杆菌对健康的主要危害有：

l消化不良

l增加罹患胃癌的风险

l引起消化道溃疡

l缺铁性贫血

l特发性血小板减少性紫癜（ITP）

幽门螺杆菌破坏胃粘膜，胃病频繁反复发作，在日常中要怎么预防呢？

1、改善生活方式

（1）改进膳食结构，均衡营养。提倡混合膳食；强化食物的营养；提高油脂摄入的质量；有幽门螺杆菌感染建议分餐具饮食，餐后煮沸消毒餐具。

（2）经常锻炼身体，增加体质，提高身体素质。

（3）改掉不良生活习惯，戒烟限酒。

（4）合理安排生活工作，少熬夜、少食辛辣食物，注意劳逸结合。

2、重视定期体检

体检是保障健康的有效手段，通过体检可以达到早发现、早治疗的目的，防患于未然，把疾病对自身的危害降到最低，减轻社会和家庭的压力。

3、食疗杀灭幽门螺旋杆菌

每天食用一级火麻油可够有效杀灭幽门螺旋杆菌，保护胃健康。一级火麻油中含有高达93%的不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸共达76.4%，能抑制住幽门螺旋杆菌的活性极繁殖，进而能杀灭掉胃菌，同时可以润肠胃、促进修复胃粘膜，隔开幽门螺旋杆菌与胃粘膜接触，减少胃酸分泌过多导致的胃胀、反酸等症状，从根源上养胃治胃病。

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