海宝说
每个人胃里都装着很多垃圾，
因为这是唯一的
你可以把东西压抑在体内的空间。
这是身体里唯一中空的地方，
你可以硬塞的地方……
一旦胃里有太多的压抑，
身体就被分裂成了两个部分，
无法保持美丽，
也无法优雅。
—-检查胃是否需要打扫-—
▲疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
▲气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
▲食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
▲舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，无欲食。
▲口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
▲恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
▲胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
—-如何打扫胃中的垃圾-—
▲少吃腌制食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
▲规律饮食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
▲温度适宜。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
▲少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
▲避免刺激。不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
▲深呼吸。为了清理胃部，需要非常深的深呼吸，因为当你深吸气，深呼气，胃部会把它携带着的东西全丢出去。呼气的时候，胃部会自我释放。因此“pranayam”，深入的、有节奏的呼吸非常重要。重点应该放在呼气上，这样胃里所有不必要的东西都能得到释放。（其实，就是保持良好的情绪，学会舍得和放下！）
▲卫奥开。卫奥开中含有的成分能够调节胃肠道内有益菌群从而抑制肠道内腐败菌生长，改善肠道微生态环境。还能够通过提高人体免疫力来增强胃粘膜抵抗幽门螺杆菌及适应不良环境的能力，使胃彻底OK了。
这些都是节制：断食；自然的进食；深入、有节奏的呼吸；瑜伽练习；活的越来越自然、灵活；越来越少的产生压抑的态度；允许身体说话，跟随身体的智慧。
综合：奥修每日修养、阿亮医生网
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