37岁的周先生（化名），是家里的支柱，2个孩子，妻子，父母都靠他养活，周先生也争气，多年打拼，开了一个小公司，收入还算客观。今年疫情影响公司，压力骤增，几乎天天3-4点睡觉，烟酒应酬也更加的频发。

周先生身体不好，早上2年前就查出幽门螺旋杆菌超标，有慢性胃溃疡，当时公司正是高速发展的阶段，周先生只是吃了药，应付了事，就又投入繁忙的工作中，近期周先生胃疼的厉害，医院检查，却不曾想到查出胃癌晚期。

医生了解后感慨：周先生本身幽门螺杆菌阳性，胃溃疡严重，加上周先生不良饮食习惯，特别是烟酒，周先生一顿喝的酒，可能一个普通人一年都喝不了这么多，大大加速了胃癌的进程，导致如今的后果。

胃主要是负责储存食物和消化食物形成食糜，并把食糜缓慢的推入十二指肠和小肠。所以不良饮食习惯和生活习惯会导致胃逐渐出现受损，胃部受损引起慢性胃炎、消化性溃疡甚至引起胃部恶变，不仅导致人们的生活质量下降，而且还会缩短人们的寿命，尤其是饭后需要注意保养。

胃不好，难长寿，胃病泛滥，跟你饭后常做的6件事脱不了关系

1、饭后喝高度白酒

尤其是长期大量喝酒，虽然吃过饭一定的保护作用，但作用有限，因为胃可以吸收酒精，久而久之导致胃黏膜受损发生病变，引起食欲下降，影响人们的健康。

2、晚餐之后还吃宵夜

晚餐之后长期吃夜宵或者夜生活多姿多彩，均会加重胃的负担，长期下去会导致胃黏膜受损发生病变。

3、饭后去剧烈运动

饭后马上剧烈运动，会导致全身血流加速，会影响食物的消化吸收，加重胃的负担。

4、饭后吃不易消化水果

饭后吃水果不当，因为有正常饮食在前，如果吃水果太多或者吃不容易消化的的水果，会加重胃的负担而引起胃发生病变。

5、饭后一根烟

饭后长期大量抽烟，抽烟不仅会导致呼吸系统受损，还会引起消化系统病变。

6、吃完饭立马睡觉

午餐晚餐后马上睡觉，尤其是对于患有胃食管反流的患者，由于平躺容易导致胃内容物和胃酸发生反流，加重胃食管反流病变。

胃炎、胃溃疡早期有3个信号，劝你别忽视

1、感染幽门螺旋杆菌

这是胃炎、胃溃疡最大的诱因，感染了幽门螺杆菌通常会出现，口臭难除，消化不良，身体渐渐消瘦，若是有了，就要多加谨慎。

2、上腹胃痛难忍

胃痛难忍，并且伴随着反胃、烧心、打嗝等症状一起来，很可能已经是感染了胃炎了

3、胀痛

进餐半小时到二小时，通常会出现胃部胀的疼痛，通常很有规律性，有迹可循，并且岁数越大，发病的概率越大。

家中常备一物，坚持每天吃，幽门螺杆菌冲走，胃一天比一天壮

胃炎、胃溃疡主要是因为幽门螺杆菌作怪，清除幽门螺杆菌不容易，得过的人都感叹，反复发作很难受，并且药属实不便宜，反复发作是因为胃黏膜一直在受伤的状态下，其实大家不妨家中常备一物，《千金翼方》中就曾提起过。

芡实、山楂——补脾除湿，开胃帮助消化

山药、砂仁——健脾胃、缓解胃胀

猴头菇——修整好被幽门菌伤害的胃黏膜

丁香——除掉胃里的幽门菌，暖胃，缓解疼痛

我们把这6种养胃除菌食材相互配合，配成茶包，每天午饭后喝上个3碗就足够了，保护了胃黏膜，幽门螺旋杆菌没有生存的“土壤”自然会慢慢瓦解，解决了胃炎、溃疡对我们的困扰。

有需求的，可点击下面相同配方的卡片

最后养胃还希望你能注意这几点

1、若是感染幽门螺杆菌，小心传染给家人，老人、孩子肠胃很弱，要分餐、消毒

2、养胃不是光吃素就好，营养均衡要全面，注意容易消化即可。

3、多运动，懒惰也是我们肠胃变若原因之一，迈开腿吧。

4、养胃是个时间活，放平心态，学会释放生活中的压力，缓解紧绷的神经。

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