口臭是幽门螺杆菌在作怪别怕，牢记4个“一”灭细菌防口臭

我们现在的很多人都比较注意自身的健康，更多的人也开始注重保养，但是由于我们每天的生活节奏比较多，工作也相对的紧张，所以经常身体会出现一些小问题，比如上火，身体过敏，便秘等一些情况，其实我们知道吗？还有一种比较尴尬的情况，尤其是对于女性来说，更是形象尽毁--口臭。

相信很多的人都有口臭的毛病，多吃蒜，刷牙不及时，上火，或者吃些比较重口味的食物都会出现一些情况，其实它主要是我们的身体内部幽门螺杆菌在作怪，而且它主要是我们的胃部受到影响才引起的。那么我们平时生活中，该如何避免这个尴尬的情况出现呢？其实都是一些生活上的坏毛病造成的，我们可以做好下面的四点，对小问题说再见！

1：一杯水

我们都知道喝水可以给身体的补充充足的水分，而且可以有利于我们的身体的消化和排泄，要是在早上来一杯水，效果会更加的有利，因为我们的身体经过一整夜的休息后，早上是最活跃的时候，精神对视特别饱满，但是身体里还会存有一些残渣和垃圾，这时来上一杯，可以很好的把这些垃圾带走，那样胃部相对就清洁了很多，细菌就不容易滋生了。

2：一碗萝卜汤

我们都是知道白萝卜是我们经常说的“人参”，从这个代名词中间我们就可以体会到这个萝卜对我们的舌头你的作用，因为在我们的生活中更是经常见到，它本来就有对人体通气，利消化，消除身体毒素的作用，如果把它熬成汤，更是对我们的身体效果更好，增加胃部的动力，更好的消化作用，消灭幽门螺杆菌的“大杀器”。

3：一个苹果

我们很多人都比较喜欢吃苹果，因为苹果的味道香甜可口，而且对于我们的身体可以补充充足的维生素，增强人体的免疫能力，有助于消化，而我们听说过的富士苹果更是出名，是我们身边很多的最爱，常吃苹果，能刺激肠胃的蠕动，减少发生口臭、便秘、胃癌等疾病！

4：一刻运动

现在社会人的平时的沟通都比较少了，人与人之间的感情变的额相对也比较单薄，因为我们每天除了工作，几乎都离不开手机，电脑等这些电子产品，这些仿佛才是我们的朋友，虽然有很多的健身机构，也办了几张健身卡，但是几乎从来就没有去过，这也是我们的身体出现小毛病的原因，所以在这里建议大家，每天多运动一刻钟，不仅使我们的身体得到健康，人也会比较自信。

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