五雲山铁皮石斛，女性的美颜利器
铁皮石斛是中不起眼的中草药，它一般身在在潮湿的地方，在安徽、江苏等地区很容易见到的。铁皮石斛很有滋阴的作用。既然这样那么女性吃铁皮石斛有什么好处与作用呢？
女性，天生就对美丽有着执着的追求，没有哪个女人不注重自己的容颜。甚至有的人为了变得美丽，为了在激烈的社会竞争中博得机会，不惜代价去做美容手术，使用各种高端化妆品。但是整容的风险大，化妆品用多了对皮肤不仅不好，反而更差，且内在的美容养颜远比外在的涂涂抹抹来的有效和彻底。基于这些原因，小编为大家介绍一种可以美白养颜的食物--铁皮石斛。
什么是铁皮石斛铁皮石斛是石斛中药用价值最高的一种石斛，因茎表皮成铁绿色而得名，又因节与节之间呈黑色，称其为黑节草。铁皮石斛为兰科多年生附生草本植物。对生长环境的要求极为苛刻，一般生于海拔高达米的山地半阴湿的岩石上或者背阴树上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境。因生长周期缓慢，极难存活，野生铁皮石斛濒临灭绝。铁皮石斛具有独特的药用价值，以其茎入药，有着滋阴活血，健脾开胃，养肝明目，补气生津等功效，被称为“华夏九大仙草之首”。
铁皮石斛对女性真有那么好？铁皮石斛中所富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，调理女性的内分泌。本草学家谢宗万曾经这样描述铁皮石斛的功效：“脂膏丰富，滋阴力最大“。这是铁皮石斛帮助女性美容养颜的最佳诠释。
铁皮石斛非常容易被人体所吸收，能够调理肾脏、肺部等各个器官。肺主皮毛，我们的肺部健康，皮肤就会看起来年轻，肾为生命之根，肾脏健康，人就会看起来充满活力。
铁皮石斛还曾经是武则天用来美容养颜的宫廷秘方。武则天深知铁皮石斛的功效，经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老，就是铁皮石斛的功劳。
滋阴美容、美白养颜的圣品铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，简称石斛多糖。多食石斛多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。用铁皮石斛制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，祛除脸上的斑点，还能够祛除疤痕，让女性朋友的皮肤得到全面改善。
铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。同时，石斛多糖还是一类免疫增强剂，能够增生抗体，提高免疫力，身体健康了，整个人就会容光焕发，魅力四射，给美丽加分。
铁皮石斛为什么可以美容铁皮石斛可以美容，究其根本原因还在于：
1铁皮石斛可以改善肝功能因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。
2铁皮石斛可以治疗便秘便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。
3铁皮石斛可以使人安眠失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。睡眠好了，美丽自然来！
4铁皮石斛可以恢复肾脏的机能肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃铁皮石斛恢复肾脏机能对美容非常有好处。
铁皮石斛是怎样养颜的第一抗菌消炎面部皮肤总会出现过敏、长痘痘、泛油光等问题，原因多是皮肤免疫功能低下，肌底有有害菌增多等。野生铁皮石斛生长于深山幽谷，受雨露滋润，有调节人体阴阳平衡的功效。
第二滋润补水中医讲阴阳平衡，水份就属于阴的范畴。人体、皮肤水份的缺失，归根到底就是阴虚。铁皮石斛在传统中药材中滋阴效果最好，阴阳平衡之后，皮肤水润透亮。
第三损伤修复面部肌肤因为水分的缺失、酸碱度不平衡等问题，皮肤就会失去弹性、干瘪、暗沉。铁皮石斛中富含大量的胶质，经常食用可补充肌肤中的胶原蛋白，让肌肤吹弹可破。
第四抗氧化氧化会让皮肤加速衰老，另外人体内SOD、自由基高低是决定人类衰老和抵抗疾病的关键因素。铁皮石斛茎中的黏性物质是一种天然抗氧化剂和免疫增强剂，能有效为皮肤减龄。
铁皮石斛的其他护肤良方1铁皮石斛对粗糙皮肤的基础护理在水、香皂或洗面奶中添加点铁皮石斛汁或粉末，将皮肤充分洗涤，然后用清水洗干净。
热敷和按摩将铁皮石斛原汁或粉末加鸡蛋清混合，均匀地涂在面部或手背部皮肤后，用热毛巾热敷或用手轻按摩粗糙的皮肤10一30分钟后用水清洗。
2铁皮石斛祛除细皱纹先用铁皮石斛清洗皮肤，清洗后按摩眼周围鱼尾纹和眼袋部位五分钟，按摩要轻、柔、从上向下、从内向外方向。
按摩后做铁皮石斛鸡蛋清面膜或铁皮石斛蜂蜜面膜，每周2-3次.
3铁皮石斛消除雀斑、色素斑在护理肌肤的同时，可食用铁皮石斛鲜榨汁、铁皮石斛鲜条或铁皮枫斗。
尽可能避免加重色素斑紫外线照射，如太阳光线、电视等，少吃加重色素斑的酸性食物，如火腿、油炸食物、黑色食物，多吃蔬果。
4铁皮石斛消灭痘痘痘痘的出现是由于皮肤毒素的积累和油脂分泌过甚而造成的，铁皮石斛能够有效清洁肌肤，排出毒素。将铁皮石斛汁涂抹于痘痘周围，一段时间后会自行消失。记得每天坚持用铁皮石斛清洁肌肤哦。
《五雲山》铁皮石斛，成分及功效揭秘！大家都知道铁皮石斛是九大仙草之首，是非常好的养生保健产品。市场上卖“霍山石斛”“铁皮石斛”的商家有很多，价格不等，质量不一，给消费者选择带来很大的困惑。这些少则几元一克，多则几十元甚至几百元一克的霍山石斛、铁皮石斛到底怎么评价他们的质量好坏呢？霍山石斛、铁皮石斛云南产、浙江产、霍山产，价格差别非常大。很多商家以次充好，消费者根本无所适从，给铁皮石斛的发展带来很大的障碍。
石斛多糖多糖在调节人体免疫力、抑制肿瘤、抗氧化等方面都颇有效果。铁皮石斛鲜食口感好，不仅仅有青草的芳香味，还有较鲜明的甘甜味道，特别是仔细回味之后。
单用9克新鲜石斛泡茶饮用（每天每人摄入量不超过20g），干石斛每天别超3克也可以清咽护嗓，在演艺界亦被广为使用。
虽然被列入药食同源名单，但必须根据人的体质、时令、居住地区、气候环境来确定具体用量。在国家卫计委发布的公告中，依据安全性评价材料及人群食用情况，铁皮石斛推荐食用量每天不超过3克（干石斛），新鲜石斛鲜条可适量增加，每人每天别超过20克为宜。
因为其药性和缓，应该是少量长期使用。无论如何，两千多年的应用历史足以说明其安全性和有效性。但凡事也得一分为二来看待。
食用铁皮石斛已成为时尚其实，在很多的中等收入人群里，食用铁皮石斛已经不是什么稀奇的事了，他们甚至已经有很长的铁皮石斛食用史了。
近年来，国家有关部门也一直在普及铁皮石斛的保健价值。央视的养生节目里，铁皮石斛也是常客；多部热播电视剧如《芈月传》、《女医明妃传》里也都提到了铁皮石斛清湿祛毒的功效。特别是今年5月份，国家卫计委已经将铁皮石斛列入了药食同源名单，可根据需求作为食品日常食用。
铁皮石斛适合现代人养生虽然，铁皮石斛对人们有着更好的效果，为什么这么说呢？其因有三。
第一保咽护嗓的利器冬季雾霾天气多发，在雾霾中待久了会感觉到咽喉严重不适，即使戴上口罩也无济于事。铁皮石斛有着很好的润肺生津的功效，能够帮助生活在雾霾之下的人们清理肺部，令咽喉清爽舒适。
同样，对于长期抽烟、喝酒致嗓子不适者，也有着很好的护嗓效果。著名京剧表演艺术家梅兰芳先生，也常煎服铁皮石斛当茶饮来护嗓养生，永葆艺术青春。
第二养胃佳品现在人饮食重油多盐，久食必然对胃肠造成很重的负担。现代药理和临床医学实验证实：铁皮石斛对肠胃病中常见的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。
同时，口服铁皮石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。可见，食用铁皮石斛对胃肠功能有很好的改善作用，可以称得上是养胃佳品
第三提高机体免疫力现代人生活节奏快，工作压力大，因此导致的亚健康人群比例非常大。
现代药理学研究表明，铁皮石斛对非特异性及特异性免疫均有增强作用；铁皮石斛能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能；铁皮石斛多糖体外能促进脾细胞增殖，增加NK细胞（自然杀伤细胞）和巨噬细胞活性；能升高体内白细胞总数，促进淋巴细胞产生移动抑制因子。
除此之外，铁皮石斛还能补益正气、卫气而消除烦热；治疗男子的腰膝软弱，健壮阳气；祛除皮肤因风寒、风热、风湿等带来的多种症状，补益肾脏系统而使精力增强，强健筋骨；温补肾脏，增强人的智力，清醒头脑；治疗因阴虚导致的虚热出汗状况，以及体内运转不畅所致的疮疡痈疽等；养睛明目、抑制“三高”；有助于术后恢复以及养容美颜等。它适用人群较广，且鲜有禁忌。
石斛食用方法石斛是中药材，也是保健药，还可用作复方药材，更可作为日常保健食用。因此，其食用方法也比较多，可归纳为以下几种：
1入膳将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎，煮粥、做羹、煲汤，可养阴生津、抵虚热、微汗等常见体虚症，还可增加食物鲜美。
2榨汁50克新鲜铁皮石斛剥去老皮，加毫升纯净水，榨汁3~5分钟。早晚各饮毫升，可恢复机体活力，改善放化疗术后状况。
3泡饮取若干，掰成2厘米段，直接用开水多次冲泡饮用，能品出特有的草木清香，甘甜润滑的感觉令喉头清爽、身心舒畅；最后连渣嚼服，可滋阴益胃。
4花茶取少许铁皮石斛花，洗净，加冰糖少许，微火煮20~30分钟，可热饮，或放入冰箱冷藏饮用，味清甜，口清香。
5石斛鸡蛋饼铁皮石斛花浸泡清洗备用。面粉加鸡蛋、适量盐做成面糊。做好的面糊内加入浸泡好的铁皮石斛花。将面糊倒入不粘锅内做成鸡蛋饼。两面煎至金黄即可出锅。
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