夏季天气炎热，大部分人喜欢吃冷的或者冰的东西，食物容易变质，加上天气潮湿多雨，是胃肠疾病的高发季节。误食变质食物容易导致细菌性肠胃炎，湿气过重容易引起食欲不佳、身疲力乏和食欲下降，因此，夏季加强肠胃保健很有必要。小斛君给大家几个小贴士呵护你的肠胃！
小贴士加强身体锻炼，增强体质体质较强的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵，减少肠胃疾病的发生。小贴士合理饮食，以清淡为主多吃温性食物，少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物，消化不好的人可喝些酸奶，慢性肠胃疾病的患者要少吃多餐。小贴士夏季也要注意保暖肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃，特别是脾胃虚弱的老年人和小孩，如果遇到天气骤然变化，要适时增加衣服，防止腹部着凉，引发胃肠型感冒。
除了以上小贴士外，小斛君强烈推荐铁皮石斛，铁皮石斛功效众多，现在通常概括为滋养阴津、补益脾胃、护肝利胆、强筋降脂、滋养肌肤、增强免疫力这十大功效，其中尤以补益脾胃为人所熟知。
胃病是常见病多发病，每十个人中就有两个人在受着胃病的困扰，年龄越大，发病率也越高，如不及时治疗，长期反复发作，容易发展成为癌肿。再加上胃病不容易根治，经常反复，治疗周期长，因此也被认为是是疑难症之一。
《神农本草经》记载，铁皮石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，《本草内经》则称铁皮石斛“养胃益津，为无上妙品”，并且认为、老人脾胃虚弱，胃液不足但又不宜进补太寒之物，因此铁皮石斛是老人滋养脾胃的最佳选择。铁皮石斛对胃的功效，不只是在历代医学著作中有记载，现代药理实验也有证实：
首先，铁皮石斛中的有效成份铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱能使人血液中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部粘膜的G细胞分泌的，对于慢性萎缩性胃炎病的治疗卓有成效。
其次，铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，同时还能够促进肠胃的排空能力，并能保护胃黏膜免受损伤，明显改善功能性消化不良等症状。
最后，铁皮石斛的有效成分对脾胃病中的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。
铁皮石斛能从根本上对肠胃进行调养和护理，选用铁皮石斛治疗肠胃病，也可与其它中药材进行配伍。比如：铁皮石斛配花粉，可以治疗胃热津亏，消渴、虚热、舌绛、少津；铁皮石斛与麦冬相配，治疗胃阴不足，胃脘不适、干呕、舌红等等。
温馨提示
铁皮石斛性微寒，女性经期不宜服用铁皮石斛；脾胃虚寒，胃酸分泌过少者最好将铁皮石斛与枸杞、红枣等配伍服用。
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（素材来源网络，经小斛君整理编辑）
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