四十岁的老赵在前不久感觉身体不舒服，老是有胃胀、烧心的感觉，并且还经常便秘，整个人都十分不好了，工作生活也受到了影响。

本医院的，觉得不是说大事，到医院不管有事没事检查下来都要花不少。但是拧不过家里人的唠叨，医院做了检查。

检查结果出来，没想到吓了老赵一跳，幽门螺杆菌值，而且还有十二指肠球炎，浅表性萎缩性胃炎，在医生的不断追问下发现，都是由于老赵平时的这几个习惯导致的。

这三种习惯堪称幽门螺杆菌的催化剂，你有吗？

爱吃腌制食物

老赵平时口味比较重，由于嫌弃饭菜味道太淡，他经常会给自己加菜，咸菜、咸鱼、咸鸭蛋都是老赵的最爱，而腌制食物同时也是幽门螺杆菌喜爱的。

腌制食物有很多，包括却不止咸肉、咸菜、咸蛋等食物，这类的食物共性就是都是通过食盐的腌制来进行的，而食物在用盐腌制的时候不可避免的会产生亚硝酸盐，这是一种致癌物，吃的多了不仅仅会导致幽门螺杆菌的滋生，损伤到人的胃黏膜，引发各种胃部疾病，同时还有可能会引发胃癌。

长期的抽烟

老赵可是老烟枪了，有着长达十几年的烟龄，真的是一天不抽就浑身难受。我们知道抽烟有害健康，烟草中含有的有毒有害物质会导致人体内分泌紊乱，抑制胆汁分泌烟碱，使得肌肉松弛，胆汁反流，这会导致人体感染幽门螺杆菌概率急速提升。

酗酒

老赵不止抽烟，对于喝酒也很在行，酒桌上没几个能喝过老赵的。酒精对人体胃黏膜的损伤极大，长期大量饮酒很容易导致胃病的产生，尤其是会对胃黏膜造成极大的损伤，使得人体感染幽门螺杆菌的几率增加，对胃健康非常不利。

除了这三件伤胃的事，医生还告诫这“三少”也要少做

少吃路边摊

我们都知道病从口入，人体有相当一部分都是吃出来的，尤其是肠胃疾病，超过80%都是由于饮食问题所导致的。

有很多人钟爱路边小吃，风味独特，物美价廉，但是路边摊的卫生条件非常有限，很容易造成食物被污染的情况，增加幽门螺杆菌的传播风险。

少吃生冷食物

生冷食物有很多，不只是冷饮冰淇淋等，还有生鱼片等未经过加热烹调的食物，这些食物都是幽门螺杆菌的温床，很容易使得幽门螺杆菌附着在上边，继而随着饮食进入人体。并且胃畏寒，太凉的食物对胃的损伤极大，很容易造成胃的损伤。

少和人共用碗筷

人们在吃饭的时候鱼龙混杂，很难说别人有没有疾病，而幽门螺杆菌这种病菌就可以通过唾液来进行传播，如果在吃饭的时候共用碗筷，万一有一个人有幽门螺杆菌，那么整桌人都会被传染。

想要预防幽门螺杆菌，保护胃健康，做好这几件事

多喝猴头菇茶

身体内有幽门螺杆菌最有效也是最直接的就是通过服用一些杀菌药来消灭它们，而在用药之余我们能做的事情也不少，猴头菇食药两用，对滋养脾胃非常有帮助，能够有效的修补被幽门螺杆菌破坏的胃黏膜，并且还有抑制幽门螺杆菌活性的作用，对于消灭幽门螺杆菌预防幽门螺杆菌入侵能起到的作用非常大。

除了直接食用，喝猴头菇制的茶也是一个非常好的选择。

猴头菇：修补胃黏膜，保护脾胃，提升胃功能；

丁香：疏通肠胃，促进消化，促进人体新陈代谢；

大枣：加速血液循环，滋养肠胃，修补胃黏膜。

注意自身卫生

避免细菌感染，做好饭前便后要洗手，不要嫌麻烦，用洗手液或者香皂洗手，这是最有效也是最直接的方式。

聚餐准备公筷

不仅仅是为了自己的健康，同时也是为了亲朋好友，本来聚餐开开心心的，多准备一双公筷，为大家的健康添一份保障。

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