疾病病因_幽门螺杆菌

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现如今肠胃不好的人群也日益增多，除了引发的各种常见胃病，造成不适感影响食物的吸收与消化之外，还会产生口臭问题，严重影响我们正常生活与工作社交，还会降低给人的第一印象，所以肠胃不好的人尽快调理是重中之重。

我们知道肠胃是消化系统的重要组成部分，所以想要调理好自己的肠胃可以从饮食入手。如果你在饮食习惯中可以谨记下列的3吃、3不吃，有助于肠胃的消炎灭菌。还能抑制幽门螺旋杆菌的滋生，消除口臭烦恼。

3吃：

1、猴头菇：肠胃不好可以经常吃猴头菇，随着人工培植的成熟，渐渐的成为饭桌上普遍的菜品，经常吃它有助于修复胃黏膜，以及达到肠胃消毒的目的，降低胃病发生的概率。

2、马齿苋：作为野菜的一种，内含天然的抗生素，可以做到抑制细菌滋生的作用，每天多吃一点抑制胃部细菌与幽门螺旋杆菌的生长，来达到养胃护胃与消除口臭的目的。

3、玉米：玉米属于粗粮的一种，粗粮一般富含维生素与膳食纤维，不但满足人体所需营养还能促进肠胃的蠕动，通过排出黑臭宿便来达到清理肠胃内的垃圾与毒素，以此来养胃。

3不吃：

1、巧克力：如果你属于肠胃不好的人群就要少吃巧克力，由于巧克力内含可可碱这种物质，会让括约肌放松，容易引发胃酸倒流的现象。

2、西兰花：首先西兰花内含可溶性膳食纤维，并且这种纤维在大肠内被分解之后会产生一定量的气体，所以不利于养胃养生，造成胃胀等现象。

3、冷饮：首先冷饮的寒凉程度会使胃部的温度降低，影响胃酸的分泌以及消化酶的作用。所以胃不好的人群尽量少吃寒凉的食物，避免影响胃部功能。

随着现代社会饮食的不卫生，与人们的饮食习惯不好，肠胃不好的人也逐渐增多，造成的口臭问题也困扰着越来越多的人。所以改善肠胃环境也就变得相对重要，那么我们可以按照上述介绍的3吃、3不吃来调理饮食习惯，有助于我们消炎灭菌，抑制幽门螺旋杆菌的滋生，消除口臭。