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最近的海南

用一句话来概括就是：

热热热热热热热

热热热热热

热热热

天气预报显示

红色高温渐渐“涂满”整个海南岛~

24-26日海南最高温仍超37℃！

天气预报

24日～26日，受南到西南气流影响。全岛多云间晴，降水范围有所减小,西部,北部和中部的局地午后有雷阵雨。气温偏高，最高气温西部、北部和中部地区35～37℃，个别地区超过37℃，东部和南部地区33～35℃；最低气温基本维持。

27日，海南岛受低层弱切变线影响。五指山以北大部地区有雷阵雨或阵雨，局地暴雨，并伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气，其余地区多云；最高气温全岛大部地区31～34℃，最低气温基本维持。

28-30日,偏南气流影响.南支槽发展东移北推,中高层湿度条件改善,海南岛午后降水范围有所扩大,最高气温西部、北部和中部地区33～35℃，东部和南部地区31～33℃；最低气温基本维持。

海口天气预报

海口市气象台年5月24日17时发布未来3天天气预报：今天夜间到明天，晴间多云，局地午后有雷阵雨，市区气温26-35℃，乡镇24-37℃，偏南风3-4级，近海海面5级，雷雨时阵风7级；26日（星期六），晴间多云，午后有雷阵雨，气温25-35℃；27日（星期日），多云，午后有雷阵雨，局地大到暴雨，气温24-34℃。

高温天气出行

小编给您一记忠告

请务必做好防晒

免得变成这样

↓↓↓

中暑的原因

发生中暑后，会有热痉挛、热衰竭、热射病三种情况依次发生。

热射病是由于环境或代谢引起的高温刺激、或冷却不足造成，体温高于40℃，伴随着神志障碍，依次影响脑、肝、肾和心脏。

导致中暑的原因有三种：

1.本身所在的环境温度过高

2.产热增加：重体力劳动、运动

3.散热障碍：湿度大、天气无风、穿透气不良的衣服、肥胖等。（所以胖子容易中暑是真的，快减肥吧亲）

最简单的急救方法：浇冷水！

中暑的症状有轻有重。普通人中暑后头晕，身体不适，通过降温，喝水，或是服用一些药物，病状可以得到缓解。

但中暑也有可能发展严重，特别是在户外高温下作业、运动的人来说，如果不及时注意，有可能发展为重症。

深圳市急救中心专家介绍，中暑的基本治疗措施就是降温、补液。快速降温是治疗的基础，当在高温下工作和运动后，如果发现有中暑征兆，可通过迅速降温，抓住黄金半小时，以降低中暑的风险。

降温的方法包括：

1.停止运动

2.转移到阴凉通风的低温环境

3.脱去衣服

4.善用水来降温

根据中暑程度的不同，可以用水的喷雾、往身体泼水后扇风、冷水浸浴。

其中迅速降温的金标准是冷水浸浴，在国外，高温下的马拉松在终点直接都是有冰水混合物的大桶。如果身边有人因为中暑晕倒，积极使用冷水浸浴，而不是敷冰块。

专家提醒，一定要善用冷水，实地、积极进行降温，可以缓解中暑征兆，减少因为中暑带来的一系列并发症。夏天运动时，避开高温天气，选择在清晨或晚上气温下降时再运动。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，医院就诊。

预防中暑小妙招

1.防晒散热要做好

尽量避免在烈日下活动，深圳市急救中心5月接收到的中暑病例基本都发生在10：00-17：00，所以在艳阳高照的时候就别出门和太阳肩并肩拉～

如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。

衣服尽量选用棉、麻、丝类等的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

2.特殊人群常备药物、避免外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

3.饮食方面需注意

夏天多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

别等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

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