看着同事们厌恶的眼神，我一直在想，为什么我的做法会让她如此尴尬，我发现老公没有吻我，我以为是他有外遇，但后来老公完全说了实话，这让我很尴尬，每次我出去和客户谈生意，我都会嚼口香糖或呼吸清新剂来掩盖口臭；

很多人都经历过这种情况。有些人不知道自己有口臭，而有些人则羞于在公共场合讲话，随着时间的推移，他们失去了自我认同，工作失败。

口臭是一个大的与否，那小的症状和习惯与身体健康有很大的关系，那么我们先来看看是什么原因让他因为口臭而对生活失去信心。

据统计，世界上患者中有20%有口臭，中国患者至少有28人有口臭。

什么是口臭？

我们知道为什么我们的大便发臭，这是因为大肠中的细菌来自空气和食物，当他们以食物残渣为生的时候，他们也会分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，而这些物质并没有被消化吸收，蛋白质被分解成氨基酸，然后脱酸生成胺类或氨，再进一步分解生成苯酚、吲哚、甲基吲哚和硫化氢等，这是大便最主要的味道来源。很多人问过，你不是在说嘴巴的味道吗？你为什么提到大便的味道？他们有关联吗？

当然，你认为我在胡说八道，事实上世界上所有的“臭”，大都都与含硫或含氨化合物有关，例如，臭鸡蛋最常见的气味就是硫化氢。

现在我们知道为什么我们嘴里有难闻的味道了，因为我们吃食物，我们每天吃各种富含蛋白质、脂肪和含碳水的食物，嘴里会有食物残渣，即使我们早晚刷牙，也会有一些死区不能用牙刷刷刷，更不用说那些不刷牙或刷牙敷衍了事的人，如果不及时清理，就会隐藏在死角，细菌开始发酵，而且会越来越多越积越和味道会越来越浓。这种气味是食物残渣逐渐分解产生的氨或含硫化合物的气味。

在了解了口臭是怎么回事之后，口臭和健康有什么关系？

第一例：胃火蒸致胃积物口臭所致

由于饮食不当，吃喝不当，导致腹胀，不思茶饭，打嗝腐败，舌苔厚腻，尿干，口疮、口干等，此时口臭如酸腐。

包括一些胃肠道疾病或幽门螺杆菌感染，都会有口臭。

第二种情况：口臭

龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等口腔疾病容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解产生的硫化物会像臭鸡蛋一样发出臭味。

第三种情况：全身性疾病引起口臭

例如，糖尿病酮症酸中毒患者可出现“烂苹果味”；肺癌患者呼出“腐腥臭味”；此外，白血病、维生素缺乏症、重金属中毒等疾病都会导致口臭。

如何解决口臭？

口臭是那么无聊，抽别人的烟，恶心自己，那我们该怎么预防呢？

1、吃清淡食物，避免辛辣食物，包括葱和大蒜，葱和大蒜的味道很容易留在嘴里，如果你吃得太多，味道会在嘴里停留多久24小时，刷牙漱口是没用的。

2、戒烟限酒后，烟酒的残留物会附着在牙垢上，渗入消化系统，而吸烟不仅使牙齿发黄，还会散发出香烟焦油的恶臭。

3、多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，防止便秘。例如，新鲜水果和蔬菜、粗粮等，可以帮助消化，减少口臭的机会。

4、选择正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，早晚各一次，保持血流通畅，养成饭后漱口的习惯，你也可以进行定期的舌头清洁，洗牙和牙石清洁。

5、睡眠充足，不要疲劳。

三种代茶饮有助于消除口臭：

（1）菊花茶

菊花茶有助于清热除火，酿造后，香气四溢，每天一杯菊花茶可以让你呼吸清新。

（2）柠檬草茶

柠檬草具有抗菌、利尿、解毒作用，并含有大量维生素C，能调节油脂分泌，具有清凉爽口、清香扑鼻的作用。

（3）丁香花茶

丁香花具有温胃、祛湿祛寒、促进消化、缓解胃胀的作用，他既健康又清爽。

两种食疗粥饮治疗口臭：

（1）桂花粥

原料：桂花5克，大米克，适量蜂蜜

制作：粥（略）

功效：健脾养胃，清热化瘀

（2）红豆薏仁粥

原料：红豆50克，乔布斯的眼泪50克

制作：粥

功效：健脾利湿，润肠通便

• 上一篇文章： 抗幽门螺杆菌概念股走红上市公司沾
• 下一篇文章： 没有了