辽宁白癜风医院 https://m.39.net/pf/a_4710733.html#口腔保健小知识#
昨天我和小莹在公司楼下的咖啡厅吃了一顿下午茶，闲聊间小莹提起两天前一个患者林先生的事情。这个林先生是个性格腼腆的程序员，两天前是来洗牙的。
洗牙之前，林先生不好意思地说因为太忙了，所以这次自己牙齿状况不太好，请小莹多担待。
小莹只好笑笑没说什么，但是确实被林先生的情况给吓到了。
“看来你的嗅觉很灵敏哦。
不过你就是见得少了，以后见得多了你就知道像林先生这种牙缝里有辣条残渣，口腔异味前调辣条，中调臭豆腐，最后是下水道的余味的，算是很正常的。
这种情况洗完牙之后会好一些，但是以后吃完饭还是要注意清洁，不然这种情况还是会出现的。”
我说完端起咖啡，慢悠悠地抿了一口，“食物残渣剔不干净就会在口腔里发酵，产生一些例如有机酸、吲哚等物质，这些物质都是有味道的，自然口腔就会产生异味了。”
“那怎么才能把食物残留剔干净呢？我个人总结了几点生活小技巧——”
1、饭后及时刷牙。
吃完饭之后的半个小时认认真真地刷一次牙，能将还没有来得及发酵的食物残渣刷干净。
如果没有时间刷牙的话，也可以使用一些适合自己的漱口水漱口清洁。
比如喜欢柔和甜美口感的可以选择口感温和的天然蜂胶漱口水，
喜欢清爽感觉的可以选择青苹果香型或者薄荷香型的漱口水，
刚刚做完牙科手术的可以选择齿科专用漱口水。
2、及时使用洁牙线、牙线棒或者齿间刷剔牙。
饭后可以立即用洁牙线或者牙线棒剔牙，剔除牙缝里的食物残渣，防止残渣因在牙缝中停留过久而发酵。
就算是刷牙之后也可以用洁牙线、牙线棒和齿间刷进行彻底清洁，防止牙刷刷不到的死角留有残渣。
总之，一定要在饭后将食物残渣清洁干净。
3、少吃高糖食物，减少产生难以去除的黏性残渣。
4、少喝碳酸饮料，如要喝，尽量使用吸管饮用。
碳酸饮料中的碳酸会酸蚀牙釉质，长久停留在牙齿表面，就会形成“可乐龋”。
龋洞会截留食物残渣，让洁牙难度增加，进而增加口臭爆发几率。
5、按时作息，合理进食，减低消化道疾病发生几率。
有的口臭并不是因为口腔问题，而是因为消化道问题，如肠胃感染幽门螺杆菌时就会引起口臭。
相信很多人在吃完饭之后都会有剔牙的习惯，将牙缝里的食物残渣都剔出来能让人感到愉悦和充满成就感，但是如果剔不干净，那种牙缝嵌塞发胀的感觉就会让人十分抓狂。
只有使用正确的剔牙方法才能在茶余饭后将牙剔干净。不让食物残渣停留过久发酵，产生异味，是防止口臭最好的方法。
当然，定期去做专业的口腔检查也能让自己对口腔的情况更加了解。
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