很多人患癌症，一发现都是中晚期，尤其是胃癌，好像没有一丝征兆就突然出现，如医院之前“生龙活虎”，检查之后却躺在了病床上！

其实这种现象，心理状况是有的，但是绝大部分还是病导致的！当胃癌早起，或者胃部有癌变的可能时，都会有症状的，只是症状不太强烈，往往都被忽视了，而当人们发现时，癌细胞已经扩散的很快，可以令人一下子进入“深渊”！因此，我们平时，就要做好养胃护胃！

胃不好的人，注意四种情况

1、饭后胃部不适

胃不好的人，大多数都会在饭后有或大或小的反应，如：疼痛、胀气、腹泻、泛酸等。遇见这些情况的一种，都要注意胃部健康了！

其中，最容易被忽视的，就是泛酸了，因为泛酸常见，对身体的刺激也没其他三种大。

但是，泛酸持续时间长了就演变成了胃食管回流病。当人们患上胃食管回流病以后，可以发展成为慢性病，如胃溃疡，甚至会导致胃癌！

2、虚胖的腹部

很多人明明不胖，也不喝酒，却有明显可见的“啤酒肚”。这种现象，很有可能是胃食胀导致的。

胃食胀的主要原因是肠胃不能正常消化食物，导致食物消化时间过长，引起胃食胀。

如：饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会造成腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”，也就是胃食胀。

3、口臭

在胃癌的人群中，60%都感染了幽门螺旋杆菌，幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌；

因为幽门螺杆菌会在肠胃内分解成比较特殊的气体，所以胃不好的人会出现口臭。

4、消瘦

胃不好的人消瘦，一共有两种可能，一种是胃癌，另一种是胃里的幽门螺旋杆菌太多了。

患癌的人消瘦，是因为营养都给了癌细胞，是身体得不到更多的营养来吸收，从而快速消瘦；而感染幽门螺旋杆菌的人消瘦，主要是在消化上会存在一些问题，影响了消化系统，患者出现疼痛的感觉相对也会减少，从而导致也会消瘦。

多喝二水、常做四事，就能养好胃

多喝二水

一、温开水

我们都知道白开水养胃，但是无论是太烫的白开水，还是太凉的凉白开，对胃都不太好，最好的养胃水，还是温开水。

每天在适当的时间喝一杯温开水，不但对肠胃好，对健康也非常有益！

如：早起后喝一杯，以ml为宜，可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，对胃部非常有好处。

并且经过一晚上的睡眠，身体中严重缺乏水分，喝点水，还可以改善血液粘稠，预防心脑血管疾病。

二、蒲公英根红茶

刚才我们也提到，大部分人的胃癌、胃病都是幽门螺旋杆菌导致的，幽门螺旋杆菌可通过多种方式传播传染，且在胃内的活性很强，然而蒲公英强大的杀菌作用可以杀灭幽门螺旋杆菌。

清代《外科证治全生集》写：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。

蒲公英治疗胃病是具有确切依据的，同时，一些现代医学研究，也证实了蒲公英具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。将蒲公英的根制成茶，有更好的作用。

不过需要注意的是，蒲公英性凉，自身体寒和胃寒的，要饮用经过红茶工艺发酵处理后的蒲公英根红茶，这样不但中和了蒲公英的寒性，还能满足口感。

常做四事

一、常运动

很多人吃了饭，就窝在沙发上，这对健康和胃部都是不好的。

食后便卧会使饮食停滞，食后急行又会使血流于四肢，影响消化吸收功能。而食后缓缓活动，则有利于胃肠蠕动，促进消化，这就是“饭后百步走，能活九十九”的道理。

这个“饭后”最好是在饭后半小时左右，不可立即运动。同时，需要注意不要做剧烈运动。饭后百步并不提倡饭后急行，而是缓行，不宜缓行者也可摆摆手足，有助于消化。

二、拍打足三里

正常作于椅子上，双脚着地，手指伸直，四肢并拢，动手的腕关节，用腕关节带动手的活动，然后双手分别敲打与其同侧的足三里处。

每次敲打三十次以上，每日可重复7～8次。

足三里穴是一个非常著名的养生保健大穴，它是胃经上的一个穴位。可以调理脾胃、补中益气，而脾胃是后天之本，是气血生化之源，经常刺激它就可以使气血充足、脏腑功能正常、精力旺盛，从而达到抗疲劳的目的。

三、常开心

生气时，有的人会有“气到胃疼”的感觉。

这是因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强导致的。

经常生气的人，还可能会引起胃溃疡，导致胃损伤。

所以，保持稳定的情绪，经常开心、笑，也是养胃的基础。

四、常吃碱性食物

胃不好的人不宜吃加速胃酸分泌过多的食物，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐。

胃不好的人，如胃酸过多、泛酸的人，可以多吃一些碱性食物，和胃酸进行中和。

南瓜、小米、面食、胡萝卜、猴头菇等食物，都属于碱性食物。

此外，还要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，规律进餐，忌暴饮暴食。

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