疾病预防_幽门螺杆菌

宝宝偏食怎么办？这是大多数学龄前儿童的通病，偏食、厌食会影响到孩子的健康成长，因此，家长不可藐视。今天就来支两招，介绍宝宝偏食的解决方法和预防方法。

宝宝偏食怎么办

尊重小孩的胃口

如果孩子不饿，千万不要强制喂食一整份餐点，或是只靠点心打发，也不要为了讨好孩子，就给他喜欢的食品，只求嘉奖把饭吃完，这可能更会让孩子养成挑食的习惯，或是对吃东西有恐惧心理。试着减少餐点的份量，但仍需保持均衡的食品营养，跟孩子沟通，要末选择吃，要末选择饿肚子。

坚持饮食常规

在每天固定的时间，例如三餐、下午的点心中才能提供果汁或牛奶，而餐点跟餐点间只能给孩子喝水，避免养成予取予求的习惯，也不会由于吃太多、喝太多零食饮料，造成正餐没有胃口。

耐心介绍新食品

孩子对没有看过的食品，常会心生排挤，只下意识地尝个一两口就吐掉，让急性子的家长怒火中烧，建议在尝试新的食品前，要耐心跟孩子讨论食品的色彩、形状、香气和口感等，或是在新的食品中与孩子常吃的食材混合，让他们渐渐习惯。

吃出乐趣

多花些时间，把各种食材烹饪出不同的样貌，例如可以切出不同的形状，或是多加些五彩缤纷的色彩，刺激孩子们想吃的愿望。

寻求孩子帮助

带着孩子们到菜市场去认识食材，让他们可以帮你一起挑选水果、蔬菜和其他食品，乃至在做饭时，可以交付简单的工作，例如在旁边洗菜、搅拌、摆盘等，增加参与感。

以身作则

如果家长酷爱各种营养的蔬果和健康食品，小朋友固然就会随着一起吃。

吃饭要专心

试着在用餐的时候，把电视机和其他电子产品等外界干扰统统消除，专心陪孩子一起用餐。

零食不是嘉奖

你的孩子并不是宠物，零食、甜点都不应当当做嘉奖他吃东西的根据，多吃只会让小朋友养成对垃圾食品的愿望，可以在每周1～2个晚饭提供甜点，或是干脆以水果代替。

不要被孩子牵着走

千万不要怕麻烦，要拟定健康、均衡的饮食菜单，鼓励小朋友吃下指定的餐点，如果孩子谢绝，也不要特别为他们重新做饭，以避免养成挑食的习惯。

宝宝偏食怎么办？认为解决宝宝偏食的最好方法就是预防。

预防宝宝偏食的方法

宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的构成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食——半流食——固体食品的适应进程，致使典型的厌食症。

宝宝偏食、厌食，常常受家人特别妈妈的影响。家人对待食品的态度很容易使宝宝先入为主地排挤某些食品，如果给宝宝制作的食品缺少调解，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这类食品了。

当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人由于担心宝宝缺少营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这类喂食方式就会让宝宝对这类食品产生不好的联想，终究构成条件反射：一见这类食品就恶心。妈妈这类过于急切的做法不但没法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这类习惯更趋恶化。

有的宝宝碰到喜欢吃的食品比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。由于宝宝的消化器官还很柔嫩，一味地贪食某种食品很容易伤了他们的脾胃，结果就会致使宝宝伤食，出现厌食现象。

宝宝偏食怎么办？孩子偏食、厌食，家长要有绝对的耐心帮孩子纠正哦。