胃病有多可怕？不是当事人的话，很难体会那份痛苦，我们的身边多多少少都会有那么几个胃病患者，常年吃药，被胃病占据着整个工作，生活一团糟。

患者自述：

“参加工作以后，一个人在外地，饮食不规律、生活压力大以及经常熬夜，导致胃越来越差，平时吃饭没有食欲，吃一点点就觉得胀了，而且经常烧心、嗳气、隐痛，可每一次我都是吃点药草草了事。直到有一次半夜被疼醒，医院做了胃镜，结果是浅表性胃炎，伴轻度溃疡，（幽门螺杆菌）HP++，我才开始重视。

如今，从发病到现在已经三年了，肠胃从不适、胃胀到胃烫、反酸、糜烂和胃疼，好在，在医生的建议下慢慢调整，现在已经好得差不多了，真的要感谢一路陪我走过来的家人朋友和医生。”

对于胃病，有不少人自认为时常胃痛、胃胀、反酸、打嗝，觉得这都是小毛病，便自己去药店买胃药吃，给自己当起了医生，胃痛来一粒，胃胀嚼一嚼。殊不知是药三分毒，光吃药不仅不能让让胃病变好，且情况更重的大有人在。

胃不好，或已感染幽门螺杆菌，坚持做好这3事，胃病悄悄全溜走

①饮食调理

对于胃不好的人来说，按时按点吃饭很重要，平时可以多吃一些养胃护胃的食材，如易消化的粥类，面条等，还有一些特别养胃的蔬菜，平时可以多吃一些。

胃炎、幽门螺旋杆菌要多补充猴菇砂仁食用菌液，这是目前市面上充分发挥中草药植物潜力的食用口服液。含有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、银耳、莱菔子等多种中草药植物，可以帮助让幽门螺杆菌转阴，也可以让幽门螺杆菌感染或胃病导致的口臭、胃痛、反酸、腹胀、胃炎等症状有所缓解。

②保持良好的生活习惯

首先烟酒最好别沾了，如果实在戒不了，可以慢慢戒断，一些伤胃的习惯要少做，比如熬夜、暴饮暴食、饭前吃药、爱吃重口味、爱吃宵夜、大量吃腌制食物等；

另外还要适当运动，保持良好的体魄，平时可以利用傍晚或者周末的时间去散步、打球、练习瑜伽等；

最重要的是保持好的心态，不要因为一件小小的事情而烦恼，也没有大事而劳形，保持良好的养胃护胃习惯。

③注重卫生

现代人忙于工作所以经常会点外卖吃，但是外面的食物很多卫生问题都不过关，使用的制作材料很有可能无形中伤胃和加重胃病，所以我们要引起重视，条件允许的话，尽量自己下厨，如果实在不得已，也要选择干净的餐馆吃饭。

中医建议：养胃是一个漫长而久远的过程，需要的不断坚持注意，毕竟养胃要考三分治七分养，胃养好了，胃部疾病不来惹。在养胃过程中坚持运动和在饮食上注意还不行，还要做到改善生活规律，心态平和、不常熬夜等。

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