我们的身边潜伏着比伤风感冒更要可怕的“万病之源”。那就是便秘和腹泻等来自肠道的毛病！男女老幼多多少少都曾有便秘、腹泻这种“现代病”的经历。便秘或腹泻时，服用药物后，经过很短暂的时间确实可以痊愈。或许正因为如此，一般人都不认为便秘或腹泻是一件很严重的事。由于轻视肠道毛病的错误观念，缺乏肠道微生物菌群知识，都不知这是肠道受“污染”益生菌菌群不足而造成的。

便秘由于栖息于肠道中对人体有不良影响的细菌增加而引起的症状。因为不良细菌的增加，肠内的腐败现象就会加剧，造成肠机能无法发挥原有的作用。积存在肠内的粪便，会使肠内的坏细菌繁殖，形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环。起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多的形式出现，有时会导致皮肤明显地粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹;由于还会产生严重的体臭。

腹泻的症状与便秘相反，但平常为腹泻所苦恼的人和为便秘所苦恼的人应该不相上下!一提到腹泻，大家都会浮现出一天冲进厕所好几次的情景。但实际上，腹泻几乎与排便的次数无关。健康成人的大便，含有70%至80%的水分，如果水分增加至85%以上，即使一天只排便一次，如果大便呈泥状或水状就是腹泻。

全球每年死于肠胃疾病的人数在万以上,其中因腹泻死亡的人数就达万以上。在中国，每年大约有8亿人承受着胃肠疾病的困扰，超过10亿人经常出现腹泻或便秘状况，新增大肠癌患者高达40万之多。中国已进入大肠癌高发地区的行列，大肠癌患者呈上升趋势。因此,专家呼吁,保护肠胃刻不容缓,不可忽视。而随着年龄的增长，胃肠道的益生菌却在逐渐减少，补充益生菌可以有效提高身体免疫功能预防相关疾病的发生。

导致肠胃菌群失调的原因

　　生活的方方面面都存在损害肠胃健康的因素，这些看起来平常无比的小细节中到底隐藏着哪些会导致肠道菌群失调和胃粘膜损伤的原因呢？下面就来看看5个最主要的方面：

1.饮食无规律可导致胃液分泌失常；饮食不科学，可引起肠道蠕动不足，产生便秘、腹胀。。

2.食用过分刺激肠黏膜的食物：吃太多不容易消化的食物，或肠胃消化不良时，食物会产生异常发酵或腐烂。这种物质当然会刺激黏膜;吃到有毒的物质，或病原菌在肠内释放毒素，给肠过度的负担最容易引起的就是急性腹泻。因为迅速排除对身体有害的物质，也是自我保护的生理现象。

3.紧张、焦虑、恐惧等精神因素，可导致胃酸和胃蛋白酶分泌过多，易发生消化性溃疡；精神抑郁或过分激动，可引起肠蠕动减弱，肠液分泌减少，易产生便秘。精神紧张，尤其是压力，会致使副交感神经亢奋而发生异常。使支配肠作用的自律神经机能发生异常而导致腹泻。

4.抗生素的普及和滥用给人体会带来诸多的副作用。导致幽门螺杆菌对抗生素耐药率迅速增高。降压药让肠道变干，抗过敏药减缓胃肠道蠕动。滥服感冒药也会导致胃病久治不愈。频繁使用抗酸和其它酸性减少药物，这会降低人体整个胃肠道的酸性，不利于益生菌的生存。过多地使用口服类固醇药物和用于哮喘的类固醇药物等，如波尼松（一种肾上腺皮质激素），这些都会减低胃肠道益生菌群的数量和影响正常的人体机能。抗生素类药物在杀死体内有害菌的同时，也会杀死体内的有益菌。

5.某些疾病如肛肠疾病、糖尿病、肝病、高血压和手术治疗过程中，胃肠道菌群失衡，致使病人肠胃道功能降低产生便秘。大部分的“慢性腹泻”是由胃、小肠、胰脏、肝脏、胆囊等疾病所引起。不少人因为长年累月腹泻，还会导致体重减轻或贫血等“二次灾害”。

现在，我们怎样来搞定胃肠道菌群失衡的难题呢？

1、在日常生活中一定要特别的注意，日常的饮食应该定时定量，同时还要注意养成规律的就餐时间，只有这样才能让胃肠得到有效的保护以及调理。同时还要注意，生活中千万不能暴饮暴食，否则的话很有可能会导致肠胃过度的扩张，影响其正常的功能。

2、保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物，以富含纤维的蔬菜和淀粉为主食。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。

3、健康进食方式最好的方式是细嚼慢咽，这样才能让食物在口腔内得到充分的磨切，同时与唾液混合，以此来有效的减轻肠胃的负担，让食物中的营养更容易被人体所吸收。抽烟或者是喝酒，对肠胃黏膜的伤害非常大日常的饮食中不要过量的食用一些刺激性食物，这类食物同样对胃黏膜具有一定的刺激以及损害作用。不利于胃肠道有益菌群的繁殖，破坏胃肠道菌群平衡。

4、保持精神愉快同时坚持适量的运动锻炼，促进肠道蠕动，养成每天排便的习惯，防止肠道老化。学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护胃肠道微生态环境稳定也是大有帮助的。

5、随着人类社会的不断进步，人们的饮食结构和习惯、生态与环境的不断变化，使人体胃肠道环境的微生态也逐步形成了一些不利于健康的变化，尤其是对人体胃肠道益生菌群的不利因素越来越多，导致越来越多的人们需要不断补充益生菌，才能满足健康需要。

6、建议大家遵医嘱服用抗生素，一旦出现便秘，应在医生指导下服用益生菌活菌类制剂，调节肠道菌群，锻炼身体增强自身免疫力，恢复机体对肠道菌群的制约机制，缓解便秘。合理膳食，增加粗纤维蔬果摄入；也可以服用益生菌使肠道菌群平衡，提高排便功能。一般情况下，不建议服用泻药。

因此，专家们指出，要维护人体胃肠道益生菌群健康，保持胃肠道益生菌群微生态环境正常，需要经常性额外补充益生菌。在日常生活中，多吃新鲜水果蔬菜，经常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品，是补充益生菌最经济有效的途径。

泰洋树益生菌——守护人类健康的最后一道防

泰洋树益生菌——专为亚洲人体质设计的益生菌；

泰洋树益生菌——配方专业，协同组方，效果显著。

一、泰洋树益生菌配方中富含益生菌、益生元以及膳食纤维素，配方专业，益生菌、益生元、膳食纤维素协同作用，效果显著。

1、泰洋树益生菌富含六大益生菌

植物乳酸菌、嗜酸乳酸菌、干酪乳酸菌三大乳酸菌调节小肠平衡。活菌数量多、存活率高、粘附力强，耐受胃酸、胆汁盐直接到达肠道，改善肠道环境；帮助吸收营养成分；并且其代谢产物含有短链脂肪酸、多种维生素和抗菌素。

两歧双歧杆菌、长双歧杆菌、乳双歧杆菌三大双歧杆菌，分离自亚洲健康婴儿肠道的菌株，调节大肠平衡，增强机体免疫功能，提高机体对钙离子吸收，抗过敏。

2、泰洋树益生菌富含两大益生元。

益生元是益生菌的粮草，只刺激有益菌群的生长，能帮助益生菌在肠道内取得优势。益生元以未经消化的形式直达肠道，有利于益生菌生长，降低肠道PH值抑制有害菌。

泰洋树益生菌富含低聚异麦芽糖和乳糖醇两大，促进有益菌增殖。

3、泰洋树益生菌富含水溶性膳食纤维

膳食纤维被营养学界认定为第七营养素，在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起，在大肠中吸收水分软化大便。菊粉促进肠道蠕动排气。

泰洋树益生菌含有的菊粉又称菊糖，是以块茎类植物菊苣为原料加工而成的功能性多聚果糖，也是最易溶解的水溶性膳食纤维。菊粉作为一种纯天然的功能性配料，已被世界20多个国家批准为营养增补剂。

二、泰洋树益生菌采用优质原料，专利菌种，进口果粉，为国民肠道护航。

1、菌种资源出自中国四大地标产地

老祖宗早已把健康的奥秘隐藏在世代相传的饮食中。为找到最纯正健康的菌种资源，我们走遍了山水城池，最终在最原始传统的技法中，从内蒙古、云南、新疆等各民族地区采集酸牛奶、干酪、乳扇、马酒奶、泡菜、酸菜等多种传统工艺发酵食品中找到了答案。

2、四大专利菌种

（1）干酪乳杆菌YMC

泰洋树益生菌中的干酪乳杆菌作为益生菌的一种，能够耐受有机体的防御机制，其中包括口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等。所以干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活，起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。同时，干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。由于干酪乳杆菌对其宿主营养、免疫、防病等具有显著的益生功效，越来越成为人们研究、开发、生产的焦点。随着高血压人群的增加，对干酪乳杆菌的研究以及用其开发功能性乳制品具有重要意义。

（2）植物乳杆菌LP45

泰洋树益生菌中的植物乳杆菌分离自内蒙古乌兰察布市四子王旗乌兰哈达苏木站乌兰哈达嘎查的传统奶酪。能有效粘附在人体肠道，其产生的乙酸、乳酸、抗菌素等，能有效抑制腐败菌的生长和胺、酚、吲哚类等有害代谢物的产生，降低肠道内的pH值，预防肠道疾病。

植物乳杆菌具有非常高的抵抗人工胃液和人工肠液的特性，保障经过胃、肠的消化能够大量存活下来。植物乳杆菌LP45分泌的抗菌素等代谢产物能有效抑制或杀灭大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。

（3）两歧双歧杆TMC

泰洋树益生菌中的两歧双歧杆分离自健康婴儿肠道，是与日本高梨乳业株式会社的合作菌株。维护肠道菌群平衡、抑制致病菌的生长；预防抗生素产生的副作用；在肠道内合成维生素、氨基酸，提高机体对钙离子的吸收；增强人体免疫机能。

两歧双歧杆菌TMC能够更有效地粘附肠粘膜，形成生物屏障，保护肠道。能够促进细胞因子IL-6、IL-1β、IL-12的高表达，IL-6、IL-1β、IL-12在免疫反应中起重要作用。IL-6能使B细胞前体成为产生抗体的细胞、增强自然杀伤细胞的裂解功能；IL-1β可促进B细胞增殖和分泌抗体；IL-12可促进IFN-α的产生，因此，能够提高免疫力。两歧双歧杆菌TMC刺激机体表达的IL-12具有抑制IgE合成的作用，从而抑制过敏。

（4）嗜酸乳杆菌La28

泰洋树益生菌中的嗜酸乳杆菌分离自健康成人肠道。是存在于人体胃肠道中的优势菌株，是被广泛应用的益生菌，在调整胃肠道菌群平衡，抑制致病菌方面有着显著作用。

植物乳杆菌具有非常高的抵抗人工胃液和人工肠液的特性，保障经过胃、肠的消化能够大量存活下来。嗜酸乳杆菌通过在肠道上皮细胞形成一层生物屏障，阻止有害菌的入侵。

嗜酸乳杆菌还具有免疫调节作用和抗过敏作用。

三、泰洋树益生菌采用国际化标准生产，品质有保障！

泰洋树益生菌的生产设备采用药品级生产环境与设备，符合药品GMP净化车间，全自动发酵系统及下游分离收集设备、冻干设备、严格的制造过程无菌控制和卫生安全标准控制，生产过程严格按照GMP操作规范和HACCP质量控制体系，确保生产关键控制点安全可控。从种子到包装成品共建立个监控点，确保对产品质量全程监控，为产品实现可追溯性提供数据支持。实时荧光定量PCR技术，能快速对产品进行预判，对半成品及生产过程环境中的微生物进行有效的检测控制。

四、泰洋树益生菌采用全新技术，确保产品效果和质量！

1、多层包埋技术。采用先进的包埋技术，使得六连菌种在常温下能保持较高存活率，并具有非常高的耐受胃酸、胆汁以及其他消化液的特性，保障经过胃、肠的消化能够大量存活下来。

2、深冷速冻技术。采用深冷速冻技术，菌种活力高，稳定性好。耐常温、耐唾液、耐胃酸、耐胆汁、耐其他消化液。

3、高效定植技术。利用多菌种在肠道不同的作用，使其有效地附落在肠道的各个位置，阻止有害菌、致病菌的入侵，保护肠道。

五、泰洋树益生菌的四大优势

1、全国唯一的乳酸菌QS生产标准，确保产品的安全性

符合国家卫生部颁布的食用菌种名单，并经过权威机构关于毒理、毒力、动物实验、人体实验的权威报告，全国唯一“乳酸菌QS”高标准生产厂家。而市场上普通类益生菌产品尽管符合食用菌种名单，但是其相关实验大多缺乏，尤其是没有专利菌株的功能支持，并且产品采用的“固体饮料”通用标准，其产品标准远远落后于采用“乳酸菌QS”的泰洋树益生菌产品。

2、菌种选择适合亚洲人体质，产品具有专业性

菌种来源于中国传统的牧区，更符合亚洲人的体质需求。其中菌种的来源和产地具有清晰的文字、图片以及影像记载，并在相关的机构做了备案记录，保证其来源的产地正宗性，专业为亚洲人体质需求设计。而目前市场上其他大多数产品不能明确的说明其菌种的来源，在目前缺乏政府监管的情况下，更是不能保证其菌株是否通过合法的渠道获得，更没有泰洋树益生菌针对亚洲人体质做出的专业性选择。

3、菌株数量多，活性强，构建天然肠道屏障

泰洋树益生菌每条亿cfu的优质菌株能顺利通过胃酸、胆盐的层层阻碍，顺利到达肠道，菌队强大，便能抢得先机，占有肠道粘膜上最有利的地形，构建一道天然的生物屏障，阻止有害菌的入侵。

4、配方独特合理，协同起效，保障健康

益生菌、益生元和膳食纤维相辅相成，保证菌株在体内的高效增殖。相对于市场某些产品选用的普通原料和大众化配方相比，泰洋树益生菌充分考虑了如何更有效的发挥产品的有效性，不仅选择了具有确切功效的优质专利菌株，而同时搭配了益生元和膳食纤维，保证了产品的多重有效性。

六、泰洋树益生菌五大特色

●多益元：益生元倍增效应

●专一化：专为亚洲人种使用

●高活量：活菌数多，效果尤佳

●安全性：安全性高，无不良作用

七、泰洋树益生菌适用人群

1、有慢性肠道疾病或肠易激综合征状：腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良的人群

2、经常出差旅行，饮食不当造成肠胃不适的人群

3、常服抗生素药物体弱多病的人群

4、经常应酬喝酒较多，酒后不适的人群

5、免疫力低下或有过敏体质的人群

6、心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者

7、办公室工作人员、电脑工作人员

8、3岁以上儿童及糖尿病患者亦可放心食用

八、益生菌的作用

1、改善肠道功能

益生菌有耐胃酸及肠道消化液作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。经常服用益生菌，可预防和治疗腹泻，治疗轻度溃疡性结肠炎。除口气、缓解胃痛、胃胀；防治便秘；防治腹泻。

2、预防阴道感染

嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。健康妇女阴道中乳杆菌为优势菌，占95%以上，目前从健康妇女阴道中分离的乳酸菌，数量较多的有嗜酸乳杆菌、唾液乳杆菌、发酵乳杆菌等。这些乳酸菌首先产生抗微生物物质如乳酸、细菌素、过氧化氢等以保持阴道的酸性环境，加强其自净能力；另一方面乳酸菌黏附于黏膜，防止病原微生物的定植；此外乳酸菌还可以通过提高机体免疫功能，刺激巨噬细胞和淋巴细胞活性，增强多形核白细胞的吞噬能力，维持阴道局部的抗感染能力。

3、增强人体免疫力

益生菌与肠黏膜共同构成一道保护屏障，阻止细菌、病毒和食物抗原的入侵，同时还可以刺激肠道的免疫器官，发挥更强的免疫功能。

4、减少乳糖不耐受症状

试验表明：益生菌可以将牛乳中的乳糖发酵，生成更有利于人体消化吸收的乳酸，减少乳糖不耐症的发生。

5、缓解变态反应

日本科学家发现，乳酸菌的细胞壁可以诱发T细胞产生大量的IL-12，激发Th1产生大量IFN，因此，能抑制IgE产生，且能通过诱导“口服免疫耐受”，而起到缓解变态反应症状的作用。

6、预防高血压

一部分益生菌能特异分解奶蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升酶（ACE）活性的两种多肽（VPP和LPP），从而具有降血压的效果。

7、预防癌症和抑制肿瘤生长

益生菌能通过抑制肠内腐败有害细菌的生长和代谢，减少肠内致癌物质的产生或直接抑制癌细胞的生长。

8、防止骨质丢失

益生菌能防止骨质丢失，预防骨质疏松。

9、降低血清中的胆固醇

益生菌能吸附食物中的胆固醇，促使食物中的胆固醇向体外排泄。还能吸附肠内的胆汁酸，强化肝脏中的胆固醇向胆汁酸转化，最终减轻血清中的胆固醇含量。

10、抗螺旋杆菌的作用

一部分益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其他代谢活动抑制螺旋杆菌的生长。

• 上一篇文章： 如何让孩子与他人保持健康的距离
• 下一篇文章： 癌症负担中产到赤贫的中国式破产