幽门螺旋杆菌位于人体胃部的幽门处，世界上一半以上的人口受到过幽门螺旋杆菌的感染，我国的幽门螺旋杆菌感染率为50%至70%。

幽门螺杆菌（Hp）是慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等多种疾病的致病原因，尤其是与胃癌的相关性极高。

感染了幽门杆菌，身体并不是悄无声息。

胃病的“祸根”幽门螺杆菌，出现这四个表现，你可能被感染了：

表现、口腔异味

口臭是感染幽门螺旋杆菌的最直接的表现。

一方面是因为幽门螺杆菌会产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。

另一方面这是因为幽门螺杆菌能够在牙菌斑中存活，它会在口腔中生产出臭臭的碳化物。

表现2、消化异常

感染幽门螺旋杆菌身体会出现一系列的胃炎的表现，例如消化不良，腹胀腹痛，恶心、排便异常，常常有希便，或者是总是排不干净等等。

出现以上一系列的表现，然后再加上有口腔异味，多半是因为感染了幽门螺旋杆菌引起的。

表现3、上腹疼痛

一般十胃九病，很多人都不会把胃痛当回事，其实如果长期出现饮食后胃痛或者是饱腹感强的情况，有时还伴有其他的症状表现。

医院进行检查，虽说幽门杆菌不会马上导致胃癌，但是对胃的损伤是非常大的，及时干预，以防延误病情。

三个途径，是感染幽门杆菌的主要途径：

第一个：多人进餐

大家围起来一起吃饭是我国的传统，但其中有一个弊端就是容易形成交叉感染，特别是幽门螺旋杆菌。

共同用餐真的是幽门螺杆菌感染的重要的途径之一，家里成员之间有一个出现感染，其他人感染的概率会大大的增加。

所以一般幽门杆菌感染具有家族性。

第二个：吃没熟的肉

烤肉成为了很多年轻人的最爱，还有很大一部分人喜欢自己在家烤肉，这倒是没什么不好，但是一定要烤熟。

一旦吃没有熟的食品，特别是一部分肉类或者是烧烤食品，则食品上面有所大多数病菌存活，从而吃了以后会出现细菌感染。

第三个：外出就餐

定外卖或者是长期去外面吃是很多年轻人的习惯，但是长期在外就餐不仅仅会增加患上三高等疾病的几率。

并且一旦外面的餐具消毒不干净，就很可能被感染。

、山药南瓜粥

山药里面含有多糖这一成分，能够对胃黏膜起到很好的保护作用。因此中医上认为，山药能够健脾胃，同时山药颗粒细腻，很容易被胃部给消化，不会加重胃部的负担。南瓜中含有丰富的维生素C和钙，还有胡萝卜素等成分，能加强人体内的胆汁分泌，帮助身体更好的排毒。

此外，南瓜里所含有的果胶成分，可以对胃壁起到良好的保护作用，一般肠胃不舒服的人，往往都食欲不佳，总感觉吃不下东西，这个时候多喝山药南瓜粥，能够帮助你提高食欲，缓解胃部不舒服的症状。

2、卷心菜

卷心菜富含一种特殊的物质，这种物质可以刺激胃部形成屏障，保护胃黏膜的健康，让胃黏膜免受各种细菌的干扰。

并且卷心菜还具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌！

探究表明：每天喝/4个卷心菜榨的汁，3周后可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。

3、大蒜

大蒜中含有的大蒜素具有良好的杀菌作用，研究表明，每天吃大蒜可以预防幽门杆菌的感染及杀灭幽门螺旋杆菌。

但是大蒜想要生成大蒜素必须要与空气充分的接触才行，所以在吃大蒜的时候尽量让其接触空气或者是咀嚼的时间长一些。

养胃做好三件事：

第一件：吃早餐

早餐是一日三餐中最重要的一餐，因为从晚上进过一晚上的睡眠大概会有十几个小时没有进食。

若不吃早餐，甚至会达到5个小时没有吃东西，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。

长期如此，就会破坏胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

第二件：三餐定点，不暴饮暴食

胃部是一个非常守时的器官，每天都会在固定的时间分泌胃酸，所以饮食上，尽量保证三餐规律，每餐不要吃得太多，尽量吃八分饱。

正常来说，3-4个小时，胃会排空，7-9点吃早餐；-点吃午餐；7-9点吃晚餐。

并且尽量不要吃宵夜，晚上实在是饿了可以吃点水果，晚上尽量吃少一点。

第三件：有胃病不要拖

虽说胃病非常常见，但是当出现胃痛的时候尽量不要拖着，尽早的去检查，以免延误病情。

胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。

吃药-2周都不见好就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。

另外，40岁以上的老胃病要警惕胃癌。

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