如何消除#口臭#？
你是否年纪轻轻，“口气”却不小？
早上打哈欠，一张嘴就把自己熏到？
聊天的时候，周围的人都离你一米远？
......
别笑！有这种烦恼的人，其实还真不少！
01如何判断自己是否有口臭
①自己闻：用双手捂着嘴哈几口气，或者拿个干净无味小袋子，朝里面呼气数秒。憋说话，用心去感受。
②请人闻：邀请伴侣/家人/好基友闻一闻，接受命运的审判。
③自己舔了再闻：清洁手腕，用舌头尽量靠近舌根的位置轻舔手腕数秒，等唾液风干后闻闻。注意动作要优雅，不要污。
④到医院检测：从口中采集检测样本，由专业人员直接嗅辨（真是难为了）；或者用仪器检测口腔中可挥发性硫化物的浓度，这是导致大多数口臭的主要化学成分。
口臭程度有轻重，臭也有不同的臭法，肉臭味、酸腐味、鱼腥味、金属味、烂苹果味甚至尿味……熏到自己或者别人，就得重视了。
02引起口臭的原因
食源性
一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。
酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。
气源性
典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。
病源性
如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良等，都会使人有不同程度的口臭。
习惯性
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
老年性
俗称“老人味”，常为多种原因所致。口臭者经过自我探索分析，查明根源，应及时治疗。有些原因可自己把握，酌情处理后，均能取得较满意的效果。口香糖之类只能掩臭，收效短暂，不能解决根本问题。
细菌性
最常见的幽门螺旋杆菌感染，口腔及牙周厌氧菌感染。
未完待续……
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